La estabilidad relacional es el grado en que las relaciones entre los cónyuges son estables, seguras, predecibles, fiables y satisfactorias. Esto incluye el afecto emocional, la comunicación, la confianza, el compromiso, el afecto, la intimidad física y el respeto mutuo. Cuando la evitación se convierte en una estrategia básica para controlar los desencadenantes de lesiones, puede tener un impacto significativo en la estabilidad relacional. Este artículo examina estos efectos en detalle.
La evasión es un mecanismo de defensa que implica salir de situaciones o personas difíciles, distraerse de sentimientos o pensamientos desagradables y entumecer emociones dolorosas por medio de sustancias o acciones. En una relación, la evasión puede tomar la forma de ignorar o evitar las necesidades o deseos de su pareja, no expresar emociones, no comunicarse abiertamente o participar en comportamientos ocultos.
Los desencadenantes de trauma son eventos o experiencias que recuerdan a una persona a una experiencia traumática pasada, causando emociones fuertes como miedo, ansiedad, vergüenza, culpa, dolor o ira. Estos desencadenantes pueden ser externos (por ejemplo, un lugar específico, una persona, un olor) o internos (por ejemplo, ciertos recuerdos, pensamientos, sensaciones corporales). Los desencadenantes relacionados con el trauma pueden perturbar la estabilidad de las relaciones, causando emociones fuertes y aumentando el conflicto, la distancia y la incertidumbre.
Cuando la evasión se convierte en la estrategia principal para controlar los desencadenantes de lesiones, surgen varias consecuencias negativas en la relación. En primer lugar, la evasión puede conducir a un aumento del secreto, la deshonestidad y los malentendidos, lo que dará lugar a tensiones de confianza y fiabilidad entre los socios. En segundo lugar, la evitación reduce la capacidad de procesar emociones y regular comportamientos, lo que hace más difícil la gestión constructiva de conflictos y la participación en una comunicación saludable. En tercer lugar, la evasión puede hacer que las parejas se sientan solas, ignoradas o rechazadas, lo que lleva a sentimientos de aislamiento, frustración y resentimiento. En cuarto lugar, la evitación puede crear un modelo de abstinencia y fracaso que aumenta los síntomas de la lesión y perpetúa los ciclos negativos de interacción.
Evitar limita las posibilidades de intimidad, expresión sexual y placer, socavando la base de la estabilidad relacional: Conexión y satisfacción recíprocas.
Cuando la evasión se convierte en la estrategia principal para manejar los desencadenantes de trauma, esto plantea desafíos significativos para la estabilidad de la relación, amenazando afecto, intimidad y satisfacción en la relación.
Con el apoyo e intervención adecuados, las parejas pueden explorar estrategias alternativas para controlar los desencadenantes de lesiones, contribuyendo a una mayor seguridad relacional, apertura y crecimiento.
¿Qué sucede con la estabilidad relacional cuando la evitación se convierte en una estrategia básica para controlar los desencadenantes de lesiones?
Evitar los recuerdos de experiencias traumáticas puede ayudar a las personas a sentirse más seguras en el momento actual, pero puede afectar negativamente la estabilidad relacional a lo largo del tiempo. Esto se debe a que impide que las personas manejen completamente sus lesiones pasadas, lo que puede llevar a una sensación de aislamiento y desconexión con los demás. Además, evitar hablar de temas complejos puede crear distancia entre los socios, lo que dará lugar a malentendidos y conflictos que son difíciles de resolver.