Stabilność relacyjna to stopień, w jakim relacje między małżonkami są stabilne, bezpieczne, przewidywalne, wiarygodne i zadowalające. Obejmuje to przywiązanie emocjonalne, komunikację, zaufanie, zaangażowanie, uczucie, fizyczną intymność i wzajemny szacunek. Kiedy unikanie staje się podstawową strategią zarządzania urazami, może mieć znaczący wpływ na stabilność relacyjną. W tym artykule szczegółowo przeanalizowano te skutki.
Unikanie jest mechanizmem obronnym, który polega na wyjściu z trudnych sytuacji lub ludzi, odwracaniu uwagi od nieprzyjemnych uczuć lub myśli i drętwieniu bolesnych emocji substancjami lub działaniami. W relacjach unikanie może przybierać formę ignorowania lub unikania potrzeb lub pragnień partnera, nie wyrażania emocji, nie komunikowania się otwarcie, ani angażowania się w skryte zachowania.
Wyzwalacze traumy to zdarzenia lub doświadczenia, które przypominają osobie o przeszłym traumatycznym doświadczeniu, wywołującym intensywne emocje, takie jak strach, niepokój, wstyd, poczucie winy, smutek lub gniew. Wyzwalacze te mogą być zewnętrzne (np. określone miejsce, osoba, zapach) lub wewnętrzne (np. niektóre wspomnienia, myśli, doznania ciała). Związane z traumą wyzwalacze mogą zakłócić stabilność relacji, powodując silne emocje i narastające konflikty, odległość i niepewność.
Kiedy unikanie staje się podstawową strategią zarządzania wyzwalaczami urazu, istnieje kilka negatywnych konsekwencji w związku. Po pierwsze, unikanie może prowadzić do większej tajemnicy, nieuczciwości i nieporozumienia, co prowadzi do napięć zaufania i niezawodności między partnerami. Po drugie, unikanie ogranicza zdolność do przetwarzania emocji i regulowania zachowań, co sprawia, że konstruktywne zarządzanie konfliktami i zaangażowanie w zdrową komunikację staje się trudniejsze. Po trzecie, unikanie może sprawić, że partnerzy czują się samotni, ignorowani lub odrzuceni, co prowadzi do uczucia izolacji, frustracji i urazy. Po czwarte, unikanie może stworzyć schemat odstawienia i wycofania, który nasila objawy urazu i utrwala negatywne cykle interakcji.
Unikanie ogranicza możliwości intymności, ekspresji seksualnej i przyjemności, podważając fundament stabilności relacyjnej: Wzajemne połączenie i satysfakcja.
Kiedy unikanie staje się podstawową strategią zarządzania urazami wyzwalającymi, stwarza znaczące wyzwania dla stabilności relacji, zagrażając przywiązaniu, intymności i satysfakcji w relacji.
Przy odpowiednim wsparciu i interwencji pary mogą badać alternatywne strategie zarządzania urazami, przyczyniając się do zwiększenia bezpieczeństwa relacyjnego, otwartości i wzrostu.
Co się dzieje ze stabilnością relacyjną, gdy unikanie staje się podstawową strategią zarządzania urazami?
Unikanie wspomnień z traumatycznych doświadczeń może pomóc ludziom poczuć się bezpieczniej w tej chwili, ale może negatywnie wpłynąć na relacyjną stabilność w czasie. To dlatego, że uniemożliwia ludziom pełne przetwarzanie swoich wcześniejszych obrażeń, co może prowadzić do uczucia izolacji i odłączenia się od innych. Ponadto unikanie rozmów na trudne tematy może stworzyć dystans między partnerami, co prowadzi do nieporozumień i konfliktów, które są trudne do rozwiązania.