Идея о том, что сексуальную активность можно использовать как средство справиться со стрессом, не нова.
Однако исследователи все еще углубленно изучают эту концепцию и обнаружили различные интересные находки. Согласно нескольким исследованиям, за этой теорией, по-видимому, стоит некоторая истина. На самом деле, многие люди склонны обращаться к сексу, когда чувствуют, что им нужен побег от своих проблем или повседневной борьбы. Некоторые даже считают это способом подзарядки после долгого рабочего дня или учебы. Считается, что сексуальные действия, такие как мастурбация, прелюдия и половой акт, могут помочь людям высвободить сдерживаемые эмоции и снять напряжение. Это может быть особенно полезно для тех, кто испытывает хронический стресс из-за длительного воздействия негативных ситуаций.
Например, ветераны, страдающие ПТСР, часто прибегают к порнографии и другим формам удовольствия от себя, чтобы справиться со своими симптомами. То же самое касается людей, испытывающих острый стресс, вызванный внезапными травмирующими событиями, такими как смерть, травма, болезнь и т. Д. Сексуальные действия могут дать им временное облегчение и позволить сосредоточиться на чем-то другом, кроме боли. Но что именно происходит, когда вы занимаетесь сексуальным поведением? Ну, по мнению экспертов, ваше тело выделяет гормоны, такие как окситоцин и дофамин, которые могут заставить вас чувствовать себя более расслабленным и спокойным.
Кроме того, участие в сексе также может повысить вашу самооценку, потому что это заставляет вас чувствовать себя желанным, привлекательным и желанным. Таким образом, хотя есть преимущества, связанные с использованием сексуальности в качестве механизма преодоления трудностей, важно отметить, что это не должно становиться привычкой, поскольку слишком много чего-либо может привести к зависимости и другим проблемам.
Есть несколько причин, по которым некоторые люди могут использовать сексуальную активность, чтобы справиться со стрессом. Одна из причин может быть связана с прошлым опытом или злоупотреблениями. Эти люди, возможно, узнали, что сексуальная стимуляция - это единственный способ, которым они могут чувствовать себя хорошо и получить контроль над своей жизнью. Другое возможное объяснение может быть связано с низкой самооценкой или плохим имиджем тела. Те, кто борется с этими проблемами, могут рассматривать секс как средство избежать реальности и временно почувствовать себя лучше.
Однако этот подход не устраняет первопричину проблемы и может даже усугубить ее со временем.
Кроме того, частое сексуальное поведение без учета эмоциональной привязанности может привести к таким осложнениям, как одиночество и депрессия. Поэтому для людей крайне важно обратиться за профессиональной помощью, если они считают, что слишком полагаются на секс, чтобы справиться со стрессом. Суть в том, что сексуальность не должна использоваться как бегство от проблем, а скорее рассматриваться как часть здоровых отношений, когда оба партнера понимают потребности друг друга и открыто говорят о них.
В конечном счете, поиск более здоровых способов справиться со стрессом с помощью упражнений, медитации, терапии и т. Д. Может предотвратить долгосрочные последствия, такие как вина и стыд, связанные с нездоровыми привычками.
Может ли сексуальная активность действовать как механизм преодоления острого и хронического реляционного стресса?
Общепризнано, что сексуальную активность можно использовать как эффективный способ справиться как с острым, так и с хроническим реляционным стрессом. Согласно исследованиям, вступая в половой акт, высвобождает окситоцин, который способствует ощущению связи и близости между партнерами, тем самым снижая уровень стресса. Он также стимулирует высвобождение эндорфинов, которые обладают обезболивающими свойствами, что приводит к снижению восприятия боли.