L'idée que l'activité sexuelle peut être utilisée comme un moyen de gérer le stress n'est pas nouvelle.
Cependant, les chercheurs étudient encore en profondeur ce concept et ont découvert diverses découvertes intéressantes. Selon plusieurs études, il semble y avoir une certaine vérité derrière cette théorie. En fait, beaucoup de gens ont tendance à se tourner vers le sexe quand ils sentent qu'ils ont besoin d'échapper à leurs problèmes ou à leurs luttes quotidiennes. Certains y voient même un moyen de se recharger après une longue journée de travail ou d'études. On pense que les actes sexuels, tels que la masturbation, les préludes et les rapports sexuels, peuvent aider les gens à libérer des émotions modérées et à soulager les tensions. Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui souffrent de stress chronique en raison de l'exposition prolongée à des situations négatives.
Par exemple, les vétérans souffrant de TSPT ont souvent recours à la pornographie et à d'autres formes de plaisir pour gérer leurs symptômes. Il en va de même pour les personnes souffrant de stress aigu causé par des événements traumatisants soudains tels que la mort, les traumatismes, la maladie, etc. Les actes sexuels peuvent leur apporter un soulagement temporaire et leur permettre de se concentrer sur autre chose que la douleur. Mais que se passe-t-il exactement quand vous avez un comportement sexuel? Eh bien, selon les experts, votre corps libère des hormones telles que l'ocytocine et la dopamine qui peuvent vous faire sentir plus détendu et calme.
En outre, le sexe peut également augmenter votre estime de soi, car il vous fait sentir bienvenu, attrayant et désiré. Ainsi, bien qu'il y ait des avantages à utiliser la sexualité comme mécanisme pour surmonter les difficultés, il est important de noter que cela ne doit pas devenir une habitude, car trop de choses peuvent conduire à la dépendance et d'autres problèmes.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles certaines personnes peuvent utiliser l'activité sexuelle pour gérer le stress. L'une des raisons peut être liée à des expériences passées ou à des abus. Ces personnes ont peut-être appris que la stimulation sexuelle est la seule façon pour elles de se sentir bien et de prendre le contrôle de leur vie. Une autre explication possible peut être liée à une faible estime de soi ou à une mauvaise image du corps. Ceux qui luttent contre ces problèmes peuvent considérer le sexe comme un moyen d'échapper à la réalité et de se sentir temporairement mieux.
Cependant, cette approche ne s'attaque pas à la cause profonde du problème et peut même l'aggraver avec le temps.
En outre, un comportement sexuel fréquent sans tenir compte de l'attachement émotionnel peut conduire à des complications telles que la solitude et la dépression. Par conséquent, il est essentiel pour les gens de demander de l'aide professionnelle s'ils pensent qu'ils comptent trop sur le sexe pour gérer le stress. Le fait est que la sexualité ne doit pas être utilisée comme une fuite des problèmes, mais plutôt être considérée comme une partie d'une relation saine où les deux partenaires comprennent les besoins de l'autre et en parlent ouvertement.
En fin de compte, trouver des moyens plus sains de gérer le stress par l'exercice, la méditation, la thérapie, etc. Peut prévenir les conséquences à long terme, telles que la culpabilité et la honte associées à des habitudes malsaines.
L'activité sexuelle peut-elle agir comme un mécanisme pour surmonter le stress relationnel aigu et chronique ?
Il est généralement admis que l'activité sexuelle peut être utilisée comme un moyen efficace de gérer à la fois le stress relationnel aigu et chronique. Selon les études, les rapports sexuels libèrent de l'ocytocine qui favorise la sensation de connexion et de proximité entre les partenaires, réduisant ainsi le niveau de stress. Il stimule également la libération d'endorphines qui ont des propriétés analgésiques, ce qui réduit la perception de la douleur.