Die Idee, dass sexuelle Aktivität als Mittel zur Bewältigung von Stress eingesetzt werden kann, ist nicht neu. Die Forscher untersuchen dieses Konzept jedoch noch eingehend und haben verschiedene interessante Erkenntnisse gefunden. Laut mehreren Studien scheint hinter dieser Theorie etwas Wahrheit zu stecken. Tatsächlich neigen viele Menschen dazu, sich dem Sex zuzuwenden, wenn sie das Gefühl haben, dass sie vor ihren Problemen oder täglichen Kämpfen fliehen müssen. Manche halten es sogar für eine Möglichkeit, sich nach einem langen Arbeitstag oder Studium wieder aufzuladen. Es wird angenommen, dass sexuelle Handlungen wie Masturbation, Vorspiel und Geschlechtsverkehr Menschen helfen können, aufgestaute Emotionen freizusetzen und Spannungen abzubauen. Dies kann besonders für diejenigen von Vorteil sein, die aufgrund der langfristigen Exposition gegenüber negativen Situationen chronisch gestresst sind. Zum Beispiel greifen Veteranen, die an PTBS leiden, oft auf Pornografie und andere Formen des Selbstgenusses zurück, um mit ihren Symptomen fertig zu werden. Gleiches gilt für Menschen, die durch plötzliche traumatische Ereignisse wie Tod, Trauma, Krankheit usw. akut gestresst sind. Sexuelle Handlungen können ihnen vorübergehende Linderung verschaffen und es ihnen ermöglichen, sich auf etwas anderes als Schmerzen zu konzentrieren. Aber was genau passiert, wenn man sich sexuell verhält? Nun, Experten sagen, dass Ihr Körper Hormone wie Oxytocin und Dopamin freisetzt, die dazu führen können, dass Sie sich entspannter und ruhiger fühlen. Darüber hinaus kann die Teilnahme an Sex auch Ihr Selbstwertgefühl steigern, da Sie sich dadurch willkommen, attraktiv und begehrt fühlen. Während es also Vorteile gibt, die mit der Verwendung von Sexualität als Bewältigungsmechanismus verbunden sind, ist es wichtig zu beachten, dass dies nicht zur Gewohnheit werden sollte, da zu viel von allem zu Sucht und anderen Problemen führen kann. Es gibt mehrere Gründe, warum manche Menschen sexuelle Aktivität nutzen können, um mit Stress umzugehen. Einer der Gründe kann auf vergangene Erfahrungen oder Missbrauch zurückzuführen sein. Diese Menschen haben vielleicht gelernt, dass sexuelle Stimulation der einzige Weg ist, wie sie sich gut fühlen und die Kontrolle über ihr Leben erlangen können. Eine andere mögliche Erklärung könnte auf ein geringes Selbstwertgefühl oder ein schlechtes Körperbild zurückzuführen sein. Diejenigen, die mit diesen Problemen zu kämpfen haben, können Sex als Mittel betrachten, um der Realität zu entkommen und sich vorübergehend besser zu fühlen.
Dieser Ansatz beseitigt jedoch nicht die Ursache des Problems und kann es im Laufe der Zeit sogar noch verschlimmern. Darüber hinaus kann häufiges sexuelles Verhalten ohne Rücksicht auf emotionale Bindung zu Komplikationen wie Einsamkeit und Depression führen. Daher ist es für Menschen äußerst wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn sie glauben, dass sie sich zu sehr auf Sex verlassen, um mit Stress fertig zu werden. Unterm Strich sollte Sexualität nicht als Flucht vor Problemen genutzt werden, sondern eher als Teil einer gesunden Beziehung gesehen werden, wenn beide Partner die Bedürfnisse des anderen verstehen und offen darüber sprechen. Letztendlich kann die Suche nach gesünderen Wegen, um mit Stress durch Bewegung, Meditation, Therapie usw. umzugehen, Langzeitfolgen wie Schuld und Scham, die mit ungesunden Gewohnheiten verbunden sind, verhindern.
Kann sexuelle Aktivität als Mechanismus zur Überwindung von akutem und chronischem Beziehungsstress wirken?
Es ist allgemein anerkannt, dass sexuelle Aktivität als wirksames Mittel zur Bewältigung von akutem und chronischem relationalem Stress eingesetzt werden kann. Studien zufolge setzt der Geschlechtsverkehr Oxytocin frei, das das Gefühl der Verbundenheit und Intimität zwischen den Partnern fördert und dadurch das Stressniveau senkt. Es stimuliert auch die Freisetzung von Endorphinen, die schmerzlindernde Eigenschaften haben, was zu einer verminderten Schmerzwahrnehmung führt.