Myśl, że aktywność seksualna może być wykorzystywana jako środek radzenia sobie ze stresem, nie jest nowa.
Jednak naukowcy wciąż dogłębnie badają tę koncepcję i odkryli różne interesujące odkrycia. Według kilku badań, wydaje się, że za tą teorią kryje się jakaś prawda. W rzeczywistości, wiele osób ma tendencję do zwracania się do seksu, gdy czują, że potrzebują ucieczki od swoich problemów lub codziennych walk. Niektórzy uważają to nawet za sposób na doładowanie po długim dniu pracy lub szkole. Uważa się, że działania seksualne, takie jak masturbacja, gra wstępna i stosunek może pomóc ludziom uwolnić emocje pent-up i złagodzić napięcie. Może to być szczególnie korzystne dla tych, którzy doświadczają przewlekłego stresu z powodu długotrwałego narażenia na sytuacje negatywne.
Na przykład weterani cierpiący na PTSD często uciekają się do pornografii i innych form samopoczucia, aby zarządzać swoimi objawami. To samo dotyczy osób doświadczających ostrego stresu spowodowanego nagłymi traumatycznymi zdarzeniami takimi jak śmierć, uraz, choroba, itp. Aktywność seksualna może dać im tymczasową ulgę i pozwolić im skupić się na czymś innym niż ból. Ale co dokładnie się dzieje, gdy uprawiasz zachowanie seksualne? Według ekspertów organizm uwalnia hormony, takie jak oksytocyna i dopamina, co może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany i spokojny.
Również angażowanie się w seks może również zwiększyć swoją samoocenę, ponieważ sprawia, że czujesz się poszukiwany, atrakcyjny i poszukiwany. Tak więc, chociaż istnieją korzyści związane z wykorzystaniem seksualności jako mechanizmu radzenia sobie, ważne jest, aby zauważyć, że nie powinno stać się nawykiem, ponieważ zbyt wiele czegokolwiek może prowadzić do uzależnienia i innych problemów.
Istnieje kilka powodów, dla których niektórzy ludzie mogą używać aktywności seksualnej do radzenia sobie ze stresem. Jednym z powodów może być przeszłe doświadczenie lub nadużycia. Ci ludzie mogli się dowiedzieć, że pobudzenie seksualne jest jedynym sposobem, aby czuć się dobrze i uzyskać kontrolę nad swoim życiem. Innym możliwym wyjaśnieniem może być niska samoocena lub zły obraz ciała. Osoby zmagające się z tymi problemami mogą postrzegać seks jako środek do ucieczki od rzeczywistości i chwilowo czuć się lepiej.
Jednak to podejście nie rozwiązuje głównej przyczyny problemu i może go nawet pogorszyć w czasie. Ponadto częste zachowania seksualne bez względu na przywiązanie emocjonalne mogą prowadzić do powikłań, takich jak samotność i depresja. Dlatego ważne jest, aby ludzie szukali profesjonalnej pomocy, jeśli uważają, że są zbyt uzależnieni od seksu, aby poradzić sobie ze stresem. Najważniejsze jest to, że seksualność nie powinna być wykorzystywana jako ucieczka od problemów, ale raczej postrzegana jako część zdrowej relacji, w której obaj partnerzy rozumieją swoje potrzeby i otwarcie o nich mówią. Ostatecznie znalezienie zdrowszych sposobów zarządzania stresem poprzez ćwiczenia fizyczne, medytację, terapię itp. może zapobiec długotrwałym skutkom, takim jak poczucie winy i wstyd związany z niezdrowymi nawykami.
Czy aktywność seksualna może działać jako mechanizm radzenia sobie z ostrym i przewlekłym stresem relacyjnym?
Ogólnie przyjmuje się, że aktywność seksualna może być wykorzystywana jako skuteczny sposób radzenia sobie zarówno z ostrym, jak i przewlekłym stresem relacyjnym. Według badań, angażowanie się w stosunek seksualny uwalnia oksytocynę, która promuje poczucie połączenia i intymności między partnerami, zmniejszając tym samym poziom stresu. Stymuluje również uwalnianie endorfin, które mają właściwości przeciwbólowe, prowadząc do zmniejszenia postrzegania bólu.