Эмоциональный труд и управление личностью
Процесс управления своей личностью часто сопровождается эмоциональным трудом, который может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на долгосрочное психологическое благополучие человека. Эмоциональный труд относится к усилиям, необходимым для представления себя окружающим в соответствии с социально приемлемыми нормами и ожиданиями. Это может включать маскировку определенных эмоций или поведения, которые считаются неприемлемыми, или участие в действиях, которые считаются желательными, но не согласуются с личными предпочтениями.
Человек может выбрать улыбку, когда он предпочитает посмеяться, или притвориться, что заинтересован в разговоре, который их утомляет. Степень выполнения этого труда варьируется от человека к человеку и от ситуации к ситуации и может включать значительную когнитивную и физическую энергию.
Психологические воздействия
Длительное воздействие эмоционального труда, связанного с управлением идентичностью, может привести к различным проблемам психического здоровья. Одной из таких проблем является выгорание, которое возникает, когда человек чувствует себя истощенным, циничным и отстраненным от своей работы или отношений из-за длительного воздействия стрессовых обстоятельств. Выгорание было связано с повышенным риском депрессии, тревоги, и другие расстройства настроения.
Люди, которые регулярно выполняют эмоциональный труд, могут стать более восприимчивыми к социальной изоляции, поскольку они могут изо всех сил пытаться связаться с другими людьми, которые разделяют разные убеждения, ценности или интересы.
Эти чувства одиночества могут способствовать снижению самооценки, худшее качество жизни и даже суицидальность.
Стратегии управления эмоциональным трудом
Существует несколько стратегий, которые люди могут использовать для управления эмоциональным трудом, связанным с управлением личностью. Во-первых, признание собственных потребностей и границ имеет решающее значение, поскольку это позволяет людям отдавать приоритет собственному благополучию над внешними ожиданиями. Во-вторых, обращение за поддержкой к доверенным друзьям или членам семьи может обеспечить подтверждение и подтверждение истинного я, таким образом уменьшая потребность в маскировке.
Участие в действиях, которые приносят радость и удовлетворение вне рабочего места или контекста отношений, может помочь уменьшить бремя эмоционального труда и способствовать общему благополучию.
Эмоциональный труд, связанный с управлением личностью, может иметь значительные психологические последствия, если его не контролировать. Понимая потенциальные воздействия и разрабатывая стратегии управления этим трудом, люди могут смягчить его последствия и поддерживать здоровые психические состояния на протяжении всей своей жизни.
Как эмоциональный труд, связанный с управлением личностью, влияет на долгосрочное психологическое благополучие?
Процесс управления своей социальной и культурной идентичностью может быть эмоционально истощающим для человека. Это происходит потому, что требует постоянного самоконтроля и оценки того, как их воспринимают другие, что может со временем привести к ощущению стресса, тревоги и даже депрессии. Постоянные усилия представить себя в соответствии с ожиданиями различных социальных групп также могут создать давление, которое может негативно повлиять на психическое здоровье.