Как солдаты поддерживают близость, когда партнеры сталкиваются с постоянным воздействием угроз?
Солдаты должны быть физически удалены от своих близких в течение длительных периодов времени. Это может создать нагрузку на их отношения, затрудняя поддержание интимной близости. При развертывании солдат они могут пропустить важные вехи, такие как дни рождения, годовщины, праздники и семейные события. Они также могут испытывать частые разлуки из-за учений, развертывания и военных операций. Эти факторы могут привести к ощущению одиночества, изоляции, тревоги и депрессии.
Солдаты могут поддерживать близость, несмотря на то, что они находятся вдали от своего партнера, сохраняя общение открытым. Они могут регулярно звонить или общаться в видеочате, отправлять текстовые сообщения и электронные письма, а также обмениваться фотографиями и видео. Также они могут писать письма и открытки. Эти методы помогают им оставаться на связи эмоционально и держать друг друга в курсе своей жизни. Некоторые пары даже выделяют специальное время для телефонных звонков или видеочатов, например, во время ужина или перед сном.
Еще один способ, которым солдаты могут поддерживать близость, - это ставить цели и бросать себе вызов.
Они могли бы планировать совместную поездку после развертывания, тренироваться вместе удаленно или заниматься занятиями, которые им нравятся вместе, такими как чтение книг или просмотр фильмов. Это помогает им чувствовать себя рядом, даже если они находятся на расстоянии друг от друга, и дает возможность рассчитывать на это.
Солдаты также должны пытаться планировать регулярные даты, даже если они не физические. Виртуальные свидания могут включать в себя вечера в кино, игровые вечера, кулинарные занятия или занятия йогой. Этот опыт помогает создать новые воспоминания и поделиться опытом, одновременно увеличивая эмоциональную близость. Также очень важно вести честные разговоры о страхах, беспокойствах и надеждах на будущее, чтобы углубить связь.
Когда вы разлучены, важно помнить о том, сколько времени вы тратите на общение с другими. У солдат может возникнуть соблазн провести время с друзьями и семьей вместо того, чтобы сосредоточиться на своих отношениях, но это может привести к чувству вины и расстоянию. Вместо этого они должны уделять приоритетное внимание своему партнеру и уделять достаточно времени общению и связям.
Солдаты должны при необходимости рассмотреть вопрос о терапии или консультационных услугах. Военные супруги и партнеры сталкиваются с уникальными стрессорами, которые могут повлиять на их психическое здоровье. Обращаясь за профессиональной помощью, солдаты могут изучить механизмы преодоления тревоги, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Они также могут получить инструменты для улучшения коммуникации и укрепления своих отношений.
Поддержание близости является сложной задачей для военных пар из-за частых разлуок и развертываний.
Благодаря открытому общению, постановке целей, виртуальным датам и правильной расстановке приоритетов солдаты могут оставаться на связи эмоционально и умственно. Терапевтические или консультационные услуги также доступны, чтобы помочь в управлении стрессорами, связанными с развертыванием.
Как солдаты поддерживают близость, когда партнеры сталкиваются с постоянным воздействием угрозы?
Наиболее распространенным препятствием для военных пар является разделение в периоды развертывания. Развертывание может быть длительным, непредсказуемым и эмоционально сложным, что часто приводит к стрессовым ситуациям. В таких условиях поддержание здоровых отношений может показаться невозможным из-за страха потерять друг друга. Некоторые солдаты даже избегают строить планы на будущую совместную жизнь, потому что понятия не имеют, переживет ли их напарник следующую миссию или нет.