Необходимость проверки с помощью секса очень распространена среди людей всех возрастов и происхождения, но это может стать проблемой, когда кто-то становится зависимым от положительного ответа своего партнера, чтобы быть удовлетворенным. Этот тип динамики отношений часто называют «сексуальной созависимостью», и он может оказать негативное влияние на обоих вовлеченных партнеров.
Терапия и консультирование - это мощные инструменты, которые могут помочь людям, оказавшимся в ловушке этого паттерна, вырваться на свободу и развить более здоровые сексуальные отношения. Вот несколько способов, которыми терапия может помочь тому, кто ищет свободу от такой зависимости:
1. Выявление закономерностей: первым шагом к выходу из цикла сексуальной зависимости является понимание коренных причин, стоящих за ней. С помощью терапии люди могут узнать об основных эмоциональных проблемах, которые могут вызывать их потребность в одобрении, таких как низкая самооценка, страх отторжения или прошлый опыт жестокого обращения или пренебрежения. Определив эти шаблоны, они могут начать работать с ними и изменить способ взаимодействия с другими.
2. Установление границ: в терапии люди учатся устанавливать четкие границы вокруг того, какие типы поведения приемлемы и неприемлемы в их интимной жизни. Они также научатся сообщать своему партнеру о своих потребностях, желаниях и ограничениях таким образом, чтобы способствовать взаимному уважению и пониманию. Как только эти границы установлены, они могут начать чувствовать себя более уполномоченными и уверенными в своей собственной сексуальности, не нуждаясь в постоянном подтверждении от своего партнера.
3. Улучшение навыков общения. Терапия помогает парам развить лучшие навыки общения, чтобы они могли открыто и честно выражать свои чувства, не прибегая к тактике манипуляции или пассивной агрессии. Это также способствует активному слушанию, чтобы каждый человек чувствовал себя услышанным и понятным, что приводит к большей близости и доверию между ними.
4. Изучение других источников проверки: Часто люди становятся зависимыми от секса, потому что им не хватает уверенности или удовлетворенности в других областях своей жизни. С помощью консультирования люди могут изучать альтернативные источники проверки вне спальни, такие как карьерный успех, личные достижения или хобби. Это позволяет им чувствовать себя удовлетворенными и удовлетворенными, даже если их партнеры не реагируют на них положительно сексуально.
5. Сосредоточение внимания на самообслуживании: Самообслуживание имеет решающее значение для поддержания здоровых отношений, в том числе сексуальных. Во время сеансов терапии люди могут быть научены тому, как практиковать любовь к себе, участвуя в таких мероприятиях, как медитация, физические упражнения, ведение журнала или творческие занятия, которые помогают повысить свое настроение и снизить уровень стресса естественным путем.
6. Практика новых способов общения:
Терапия предоставляет возможности для практики новых моделей поведения. Люди могут опробовать различные подходы к интимным взаимодействиям со своими партнерами, будь то установление ограничений на физический контакт или совместное испытание новых должностей или действий. Они также узнают, как изящно справляться с отказом вместо того, чтобы становиться защитными или расстроенными, когда их партнер не дает им желаемого ответа во время секса.
Со временем и усилиями люди, которые обращаются за помощью посредством терапии или консультирования, могут освободиться от циклов сексуальной зависимости от одобрения своего партнера и развить более здоровые, более удовлетворительные отношения в целом.
Каким образом терапия или консультирование могут помочь кому-то вырваться из цикла сексуальной зависимости с одобрения своего партнера?
Терапия или консультирование могут быть полезны для людей, которые борются с чрезмерной зависимостью от одобрения своих партнеров в отношении их сексуальных желаний и поведения. Это может помочь им понять, почему они ищут подтверждения и изучить, как их прошлый опыт мог способствовать этой модели.