La necessità di controllare con il sesso è molto comune tra le persone di tutte le età e l'origine, ma può diventare un problema quando qualcuno diventa dipendente dalla risposta positiva del proprio partner per essere soddisfatto. Questo tipo di relazione dinamica è spesso chiamato «coesistenza sessuale», e può avere un effetto negativo su entrambi i partner coinvolti.
Terapia e consulenza sono strumenti potenti per aiutare le persone intrappolate in questo pattern a liberarsi e sviluppare rapporti sessuali più sani. Questi sono alcuni dei modi in cui la terapia può aiutare chi cerca la libertà da questa dipendenza:
1. Individuazione degli schemi: il primo passo per uscire dal ciclo di dipendenza sessuale è capire le cause principali dietro di esso. Con la terapia, le persone possono imparare i principali problemi emotivi che possono causare il loro bisogno di approvazione, come la scarsa autostima, paura di rifiuto o esperienze passate di maltrattamento o trascura. Definendo questi modelli, possono iniziare a lavorare con essi e cambiare il modo in cui interagiscono con gli altri.
2. Fissare dei limiti: in terapia, le persone imparano a stabilire limiti chiari attorno a quali comportamenti sono accettabili e inaccettabili nella loro vita intima. Impareranno anche a comunicare al loro partner i loro bisogni, i loro desideri e i loro limiti in modo da promuovere il rispetto reciproco e la comprensione. Una volta stabiliti questi limiti, possono iniziare a sentirsi più autorizzati e sicuri della propria sessualità, senza bisogno di essere costantemente confermati dal loro partner.
3. Migliorare le capacità di comunicazione. La terapia aiuta le coppie a sviluppare le migliori abilità di comunicazione in modo che possano esprimere i loro sentimenti in modo aperto e onesto, senza ricorrere a tattiche di manipolazione o aggressività passiva. Promuove anche l'ascolto attivo, in modo che ogni persona si senta ascoltata e comprensibile, che porta ad una maggiore intimità e fiducia tra loro.
4. Studiare altre fonti di verifica: Spesso le persone diventano dipendenti dal sesso perché non hanno fiducia o soddisfazione in altri campi della loro vita. Attraverso la consulenza, le persone possono studiare fonti alternative di verifica fuori dalla camera da letto, come il successo di carriera, successi personali o hobby. Questo permette loro di sentirsi soddisfatti e soddisfatti anche se i loro partner non reagiscono positivamente sessualmente.
5. Concentrarsi sull'autosufficienza: Il servizio autonomo è fondamentale per mantenere relazioni sane, inclusi i rapporti sessuali. Durante le sessioni di terapia, le persone possono imparare a praticare l'amore per se stesse partecipando a attività come la meditazione, l'esercizio fisico, tenere una rivista o attività creative che aiutano a migliorare il proprio umore e ridurre il livello di stress naturalmente.
6. Nuove modalità di comunicazione:
La terapia consente di praticare nuovi comportamenti. Le persone possono provare diversi approcci alle relazioni intime con i loro partner, che si tratti di limitare il contatto fisico o sperimentare insieme nuove posizioni o azioni. Impareranno anche come gestire con eleganza il rifiuto invece di diventare protettivo o turbato quando il loro partner non dà loro la risposta desiderata durante il sesso.
Con il tempo e gli sforzi le persone che cercano aiuto attraverso la terapia o la consulenza possono liberarsi dai cicli di dipendenza sessuale dall'approvazione del loro partner e sviluppare relazioni più sane e più soddisfacenti in generale.
In che modo la terapia o la consulenza può aiutare qualcuno a uscire dal ciclo di dipendenza sessuale con l'approvazione del proprio partner?
Terapia o consulenza può essere utile per le persone che combattono l'eccessiva dipendenza dall'approvazione dei loro partner per quanto riguarda i loro desideri e comportamenti sessuali. Può aiutarli a capire perché cercano conferme e studiare come la loro esperienza passata può aver contribuito a questo modello.