La nécessité de vérifier par le sexe est très répandue chez les personnes de tous âges et de tous milieux, mais cela peut devenir un problème quand quelqu'un devient dépendant de la réponse positive de son partenaire pour être satisfait. Ce type de dynamique relationnelle est souvent appelé « dépendance sexuelle » et peut avoir un impact négatif sur les deux partenaires impliqués.
La thérapie et le conseil sont des outils puissants qui peuvent aider les personnes piégées dans ce modèle à se libérer et à développer des relations sexuelles plus saines. Voici quelques façons dont la thérapie peut aider quelqu'un qui cherche à se libérer de cette dépendance:
1. Identifier les schémas: la première étape pour sortir du cycle de la dépendance sexuelle est de comprendre les causes profondes derrière elle. Grâce à la thérapie, les gens peuvent se renseigner sur les problèmes émotionnels sous-jacents qui peuvent déclencher leur besoin d'approbation, comme une faible estime de soi, la peur du rejet ou des expériences passées de maltraitance ou de négligence. En identifiant ces modèles, ils peuvent commencer à travailler avec eux et changer la façon dont ils interagissent avec les autres.
2. Établir des limites: en thérapie, les gens apprennent à établir des limites claires autour de quels types de comportements sont acceptables et inacceptables dans leur vie intime. Ils apprendront également à communiquer à leur partenaire leurs besoins, leurs désirs et leurs limites de manière à promouvoir le respect et la compréhension mutuels. Une fois ces limites établies, ils peuvent commencer à se sentir plus autorisés et confiants dans leur propre sexualité, sans avoir besoin d'une confirmation constante de leur partenaire.
3. Améliorer les compétences en communication. La thérapie aide les couples à développer de meilleures aptitudes de communication afin qu'ils puissent exprimer ouvertement et honnêtement leurs sentiments sans recourir à des tactiques de manipulation ou d'agression passive. Il favorise également une audition active afin que chaque personne se sente entendue et comprise, conduisant à une plus grande intimité et confiance entre eux.
4. Explorer d'autres sources de vérification: Souvent, les gens deviennent dépendants du sexe parce qu'ils manquent de confiance ou de satisfaction dans d'autres domaines de leur vie. Grâce au counseling, les gens peuvent explorer d'autres sources de vérification en dehors de la chambre, comme la réussite professionnelle, les réalisations personnelles ou les passe-temps. Cela leur permet de se sentir satisfaits et satisfaits, même si leurs partenaires ne réagissent pas positivement sexuellement.
5. Se concentrer sur le libre-service: Le libre-service est essentiel pour maintenir des relations saines, y compris sexuelles. Au cours des séances de thérapie, les gens peuvent apprendre à pratiquer l'amour-propre en participant à des activités telles que la méditation, l'exercice, la tenue de journaux ou des activités créatives qui aident à améliorer leur humeur et à réduire leur niveau de stress naturellement.
6. La pratique de nouvelles façons de communiquer:
La thérapie offre des possibilités de pratiquer de nouveaux comportements. Les gens peuvent essayer différentes approches des interactions intimes avec leurs partenaires, qu'il s'agisse d'établir des limites au contact physique ou de tester ensemble de nouveaux postes ou de nouvelles actions. Ils apprennent également comment gérer le refus avec élégance au lieu de devenir protecteurs ou frustrés quand leur partenaire ne leur donne pas la réponse souhaitée pendant le sexe.
Avec le temps et les efforts, les personnes qui demandent de l'aide par le biais de thérapies ou de conseils peuvent se libérer des cycles de dépendance sexuelle de l'approbation de leur partenaire et développer des relations plus saines et plus satisfaisantes en général.
Comment la thérapie ou les conseils peuvent-ils aider quelqu'un à sortir du cycle de la dépendance sexuelle avec l'approbation de son partenaire ?
La thérapie ou les conseils peuvent être utiles pour les personnes qui luttent contre une dépendance excessive à l'approbation de leurs partenaires en ce qui concerne leurs désirs et leurs comportements sexuels. Cela peut les aider à comprendre pourquoi ils cherchent à se confirmer et à étudier comment leur expérience passée a pu contribuer à ce modèle.