Die Notwendigkeit einer Überprüfung durch Sex ist bei Menschen aller Altersgruppen und Hintergründe sehr verbreitet, kann aber zum Problem werden, wenn man von der positiven Antwort seines Partners abhängig wird, um zufrieden zu sein. Diese Art von Beziehungsdynamik wird oft als „sexuelle Co-Abhängigkeit" bezeichnet und kann sich negativ auf beide beteiligten Partner auswirken.
Therapie und Beratung sind mächtige Werkzeuge, die Menschen, die in diesem Muster gefangen sind, helfen können, sich zu befreien und gesündere sexuelle Beziehungen zu entwickeln. Hier sind einige Möglichkeiten, wie die Therapie jemandem helfen kann, der Freiheit von einer solchen Sucht sucht:
1. Muster erkennen: Der erste Schritt, um aus dem Zyklus der Sexsucht herauszukommen, besteht darin, die zugrunde liegenden Ursachen dahinter zu verstehen. Durch die Therapie können Menschen über die zugrunde liegenden emotionalen Probleme lernen, die ihr Bedürfnis nach Zustimmung verursachen können, wie geringes Selbstwertgefühl, Angst vor Ablehnung oder vergangene Erfahrungen mit Missbrauch oder Vernachlässigung. Durch die Definition dieser Muster können sie anfangen, mit ihnen zu arbeiten und die Art und Weise, wie sie mit anderen interagieren, zu verändern.
2. Grenzen setzen: In der Therapie lernen Menschen, klare Grenzen zu setzen, welche Verhaltensweisen in ihrem intimen Leben akzeptabel und inakzeptabel sind. Sie werden auch lernen, ihren Partner über ihre Bedürfnisse, Wünsche und Einschränkungen auf eine Weise zu informieren, die gegenseitigen Respekt und Verständnis fördert. Sobald diese Grenzen festgelegt sind, können sie sich in ihrer eigenen Sexualität ermächtigter und selbstbewusster fühlen, ohne eine ständige Bestätigung durch ihren Partner zu benötigen.
3. Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit. Die Therapie hilft Paaren, bessere Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, damit sie ihre Gefühle offen und ehrlich ausdrücken können, ohne auf Manipulationstaktiken oder passive Aggression zurückgreifen zu müssen. Es fördert auch aktives Zuhören, so dass sich jeder Mensch gehört und verstanden fühlt, was zu mehr Intimität und Vertrauen zwischen ihnen führt.
4. Andere Überprüfungsquellen untersuchen: Oft werden Menschen süchtig nach Sex, weil ihnen in anderen Bereichen ihres Lebens das Vertrauen oder die Zufriedenheit fehlt. Mit Hilfe der Beratung können Menschen alternative Quellen der Überprüfung außerhalb des Schlafzimmers wie Karriereerfolg, persönliche Leistungen oder Hobbys erkunden. Dies ermöglicht es ihnen, sich zufrieden und zufrieden zu fühlen, auch wenn ihre Partner nicht positiv sexuell auf sie reagieren.
5. Fokus auf Selbstfürsorge: Selbstfürsorge ist entscheidend für die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen, einschließlich sexueller Beziehungen. Während der Therapiesitzungen können den Menschen beigebracht werden, wie sie Selbstliebe üben können, indem sie an Aktivitäten wie Meditation, Bewegung, Journaling oder kreativen Aktivitäten teilnehmen, die dazu beitragen, ihre Stimmung zu verbessern und ihren Stresspegel auf natürliche Weise zu senken.
6. Neue Wege der Kommunikation üben:
Die Therapie bietet Möglichkeiten, neue Verhaltensweisen zu üben. Menschen können verschiedene Ansätze für intime Interaktionen mit ihren Partnern ausprobieren, sei es durch Einschränkungen des physischen Kontakts oder durch das gemeinsame Ausprobieren neuer Positionen oder Aktivitäten. Sie lernen auch, mit Ablehnung anmutig umzugehen, anstatt defensiv oder frustriert zu werden, wenn ihr Partner ihnen beim Sex nicht die gewünschte Antwort gibt. Mit Zeit und Mühe können sich Menschen, die Hilfe durch Therapie oder Beratung suchen, von den Zyklen der Sexsucht befreien, indem sie die Zustimmung ihres Partners erhalten und insgesamt gesündere, befriedigendere Beziehungen entwickeln.
Wie kann eine Therapie oder Beratung jemandem helfen, mit Zustimmung seines Partners aus dem Zyklus der Sexsucht auszubrechen?
Eine Therapie oder Beratung kann für Menschen hilfreich sein, die mit einer übermäßigen Abhängigkeit von der Zustimmung ihrer Partner in Bezug auf ihre sexuellen Wünsche und Verhaltensweisen zu kämpfen haben. Dies kann ihnen helfen zu verstehen, warum sie nach Bestätigung suchen und untersuchen, wie ihre früheren Erfahrungen zu diesem Muster beigetragen haben könnten.