الحاجة إلى التحقق من خلال الجنس شائعة جدًا بين الناس من جميع الأعمار والخلفيات، ولكن يمكن أن تصبح مشكلة عندما يصبح شخص ما معتمدًا على الاستجابة الإيجابية لشريكه ليكون راضيًا. غالبًا ما يشار إلى هذا النوع من ديناميكية العلاقة باسم «الترابط الجنسي»، ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على كلا الشريكين المعنيين.
العلاج والاستشارة أدوات قوية يمكن أن تساعد الأشخاص المحاصرين في هذا النمط على التحرر وتطوير علاقات جنسية أكثر صحة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها العلاج شخصًا يبحث عن التحرر من هذا الإدمان:
1. تحديد الأنماط: الخطوة الأولى لكسر حلقة إدمان الجنس هي فهم الأسباب الجذرية وراء ذلك. من خلال العلاج، يمكن للأشخاص التعرف على المشكلات العاطفية الكامنة التي قد تسبب حاجتهم إلى الموافقة، مثل تدني احترام الذات أو الخوف من الرفض أو التجارب السابقة للإساءة أو الإهمال. من خلال تحديد هذه القوالب، يمكنهم البدء في العمل معهم وتغيير طريقة تفاعلهم مع الآخرين.
2. وضع الحدود: في العلاج، يتعلم الناس وضع حدود واضحة حول أنواع السلوكيات المقبولة وغير المقبولة في حياتهم الحميمة. سوف يتعلمون أيضًا إيصال احتياجاتهم ورغباتهم وقيودهم إلى شركائهم بطريقة تعزز الاحترام المتبادل والتفاهم. بمجرد وضع هذه الحدود، يمكنهم البدء في الشعور بمزيد من القوة والثقة بشأن حياتهم الجنسية دون الحاجة إلى التحقق المستمر من شريكهم.
3. تحسين مهارات الاتصال. يساعد العلاج الأزواج على تطوير مهارات اتصال أفضل حتى يتمكنوا من التعبير عن مشاعرهم بصراحة وصدق دون اللجوء إلى تكتيكات التلاعب أو العدوان السلبي. كما أنه يعزز الاستماع النشط حتى يشعر كل شخص بأنه مسموع ومفهوم، مما يؤدي إلى مزيد من العلاقة الحميمة والثقة بينهما.
4. استكشاف مصادر أخرى للتحقق: غالبًا ما يصبح الناس مدمنين على الجنس لأنهم يفتقرون إلى الثقة أو الرضا في مجالات أخرى من حياتهم. من خلال الاستشارة، يمكن للأشخاص استكشاف مصادر بديلة للفحص خارج غرفة النوم، مثل النجاح الوظيفي أو الإنجاز الشخصي أو الهوايات. هذا يسمح لهم بالشعور بالرضا والرضا، حتى لو لم يستجب لهم شركاؤهم بطريقة جنسية إيجابية.
5. التركيز على الرعاية الذاتية: الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على علاقات صحية، بما في ذلك العلاقات الجنسية. أثناء جلسات العلاج، يمكن تعليم الأشخاص كيفية ممارسة حب الذات من خلال المشاركة في أنشطة مثل التأمل أو التمرين أو إصدار اليوميات أو الأنشطة الإبداعية التي تساعد في تعزيز مزاجهم وتقليل مستويات التوتر بشكل طبيعي.
6. ممارسة طرق جديدة للتواصل:
يوفر العلاج فرصًا لممارسة سلوكيات جديدة. يمكن للأشخاص تجربة أساليب مختلفة للتفاعلات الحميمة مع شركائهم، سواء كان ذلك في وضع قيود على الاتصال الجسدي أو تجربة مواقف أو إجراءات جديدة بشكل مشترك. يتعلمون أيضًا كيفية التعامل برشاقة مع الرفض بدلاً من أن يصبحوا وقائيين أو منزعجين عندما لا يعطيهم شريكهم الإجابة التي يريدونها أثناء ممارسة الجنس.
مع الوقت والجهد، يمكن للأشخاص الذين يطلبون المساعدة من خلال العلاج أو الاستشارة تحرير أنفسهم من دورات الاعتماد الجنسي على موافقة شريكهم وتطوير علاقات أكثر صحة وإرضاءً بشكل عام.
كيف يمكن للعلاج أو المشورة مساعدة شخص ما على الخروج من دائرة إدمان الجنس بموافقة شريكه ؟
يمكن أن يكون العلاج أو الاستشارة مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الاعتماد المفرط على موافقة شركائهم فيما يتعلق برغباتهم وسلوكياتهم الجنسية. يمكن أن يساعدهم هذا على فهم سبب سعيهم للتحقق من الصحة واستكشاف كيف يمكن أن تكون تجاربهم السابقة قد ساهمت في هذا النموذج.