A necessidade de verificar com sexo é muito comum entre pessoas de todas as idades e origens, mas isso pode se tornar um problema quando alguém se torna dependente da resposta positiva de seu parceiro para ser satisfeito. Este tipo de dinâmica de relacionamento é frequentemente chamado de «consciência sexual», e pode ter um efeito negativo sobre os dois parceiros envolvidos.
Terapia e aconselhamento são ferramentas poderosas que podem ajudar as pessoas presas a se libertarem e desenvolver relações sexuais mais saudáveis. Estas são algumas das formas que a terapia pode ajudar alguém que procura a liberdade contra essa dependência:
1. Detecção de padrões: o primeiro passo para sair do ciclo de dependência sexual é compreender as causas profundas por trás dela. Através da terapia, as pessoas podem aprender sobre os principais problemas emocionais que podem causar sua necessidade de aprovação, tais como baixa autoestima, medo de rejeição ou experiências passadas de abuso ou desprezo. Ao identificar estes modelos, eles podem começar a trabalhar com eles e mudar a forma como eles interagem com os outros.
2. Estabelecimento de limites: Na terapia, as pessoas aprendem a estabelecer limites claros em torno dos tipos de comportamento que são aceitáveis e inaceitáveis na sua vida íntima. Eles também aprenderão a informar seus parceiros sobre suas necessidades, desejos e limitações de modo a promover o respeito e a compreensão mútuos. Assim que esses limites são estabelecidos, eles podem começar a se sentir mais autorizados e confiantes em sua própria sexualidade, sem precisar de uma confirmação constante do seu parceiro.
3. Melhorar as habilidades de comunicação. A terapia ajuda os casais a desenvolver melhores habilidades de comunicação para que possam expressar seus sentimentos de forma aberta e honesta, sem usar táticas de manipulação ou agressão passiva. Isso também promove a audição ativa para que cada pessoa se sinta ouvida e compreensível, o que leva a uma maior intimidade e confiança entre eles.
4. Estudo de outras fontes de verificação: Muitas vezes, as pessoas tornam-se dependentes do sexo porque não têm confiança ou satisfação em outras áreas de suas vidas. Através de aconselhamento, as pessoas podem estudar fontes alternativas de verificação fora do quarto, tais como sucesso de carreira, conquistas pessoais ou hobbies. Isso permite-lhes sentir-se satisfeitos e satisfeitos, mesmo que seus parceiros não respondam sexualmente.
5. Foco em autoatendimento: O autoatendimento é fundamental para manter relações saudáveis, incluindo sexuais. Durante as sessões de terapia, as pessoas podem ser treinadas para praticar o amor por si mesmas, participando de atividades como meditação, exercício físico, registro ou atividades criativas que ajudam a melhorar o seu humor e reduzir o estresse naturalmente.
6. A prática de novas formas de comunicação é
A terapia oferece oportunidades para a prática de novos comportamentos. As pessoas podem experimentar diferentes abordagens de interação íntima com os seus parceiros, seja estabelecendo limites de contato físico ou testando novos cargos ou ações em conjunto. Eles também aprendem como lidar elegantemente com a rejeição em vez de se tornarem protetores ou perturbados quando o seu parceiro não lhes dá a resposta desejada durante o sexo.
Com o tempo e o esforço, as pessoas que procuram ajuda através de terapia ou aconselhamento podem se libertar dos ciclos de dependência sexual da aprovação de seu parceiro e desenvolver uma relação mais saudável, mais satisfatória em geral.
De que forma a terapia ou aconselhamento pode ajudar alguém a escapar do ciclo de dependência sexual com a aprovação do seu parceiro?
Terapia ou aconselhamento podem ser úteis para as pessoas que lutam contra a dependência excessiva da aprovação de seus parceiros em relação aos seus desejos sexuais e comportamento. Isso pode ajudá-los a entender por que estão procurando confirmação e estudar como sua experiência passada pode ter contribuído para este modelo.