В мире, где война является реальностью, очень важно понять, как солдаты снова строят доверие с близкими по возвращении с работы.
Проблемы, которые возникают при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), черепно-мозговой травме (ЧМТ) и депрессии, могут быть изнурительными как для солдата, так и для его семьи. Эти условия затрудняют воссоединение с близкими, так как они изо всех сил пытаются найти способы самовыражения и эффективного общения. Даже если их физические травмы заживают, ПТСР может оставить психические рубцы, от которых могут потребоваться годы, чтобы оправиться. Это включает чувство уязвимости или дискомфорта вокруг тех, кто ближе всего к ним из-за прошлого опыта.
Ключевым фактором в создании реляционной согласованности является время, проведенное вместе. Для солдат важно создать рутину, которая позволит им проводить качественное время со своими партнерами, детьми и другими важными людьми в их жизни. Когда графики остаются непредсказуемыми даже после возвращения домой, это становится все сложнее. Поиск способов укрепления стабильности в повседневной жизни помогает создать среду, в которой доверие может снова процветать.
Отличный способ для солдат начать укреплять доверие - это такие методы общения, как активное прослушивание. Активно общаясь друг с другом во время разговора, они показывают друг другу, что заботятся о том, что происходит вне дома во время развертывания или в боевых ситуациях. Они также должны обращать внимание на подсказки языка тела и словесные ответы, чтобы убедиться, что они полностью понимают друг друга.
Необходимо вести открытые разговоры о чувствах, а не разливать их внутри. Честность в отношении страхов, тревог и разочарований помогает близким понять, почему определенное поведение происходит, не делая предположений, основанных исключительно на одних действиях. Открытый диалог позволяет солдатам быть прозрачными в отношении того, как они себя чувствуют, чтобы их партнеры точно знали, что происходит, не читая между строк.
Понимание триггеров, связанных с травмирующими событиями, может помочь предотвратить недопонимание при общении с членами семьи дома. Солдаты должны поделиться этими моментами перед возвращением домой, чтобы их партнер знал, что может вызвать негативные эмоции и поведенческие модели.
Хотя восстановление доверия к реляционной согласованности может потребовать определенных усилий, это не должно быть невозможным! Благодаря терпению, преданности делу и эффективным методам общения пары могут находить радость вместе, несмотря на непредсказуемое расписание после окончания службы.
Как солдаты восстанавливают доверие в реляционной согласованности, когда их график остается непредсказуемым даже после возвращения домой?
Солдаты, которые были развернуты, часто испытывают трудности с восстановлением доверия в отношениях, когда они возвращаются к гражданской жизни из-за непредсказуемости их графиков. Это может усугубляться дополнительными проблемами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), черепно-мозговая травма (ЧМТ) и другие проблемы психического здоровья.