W świecie, w którym wojna jest rzeczywistością, ważne jest, aby zrozumieć, jak żołnierze budować zaufanie ponownie z bliskimi po powrocie z pracy.
Problemy z zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD), urazem mózgu (TBI) i depresją mogą osłabiać żołnierza i jego rodzinę. Warunki te utrudniają ponowne nawiązanie kontaktu z bliskimi, ponieważ starają się znaleźć sposoby na wyrażenie siebie i skuteczną komunikację. Nawet jeśli ich urazy fizyczne goją, PTSD może pozostawić blizny psychiczne, które mogą trwać lata, aby odzyskać od. Obejmuje to wrażliwość lub niewygodne wokół tych, którzy są najbliżej nich z powodu przeszłych doświadczeń.
Kluczowym czynnikiem tworzenia relacyjnej spójności jest czas spędzony razem. Ważne jest, aby żołnierze tworzyli rutynę, która pozwala im spędzać czas wysokiej jakości z partnerami, dziećmi i innymi ważnymi ludźmi w ich życiu. Kiedy harmonogramy pozostają nieprzewidywalne nawet po powrocie do domu, staje się coraz trudniejsze. Znalezienie sposobów wspierania stabilności w codziennym życiu pomaga stworzyć środowisko, w którym zaufanie może się ponownie rozwijać.
Świetnym sposobem dla żołnierzy na rozpoczęcie budowania zaufania są metody komunikacji, takie jak aktywne słuchanie. Aktywnie komunikując się ze sobą podczas rozmowy, pokazują sobie, że dbają o to, co dzieje się poza domem podczas rozmieszczenia lub w sytuacjach bojowych. Powinni również zwrócić uwagę na wskazówki językowe ciała i odpowiedzi słowne, aby upewnić się, że w pełni zrozumieć siebie.
Musisz mieć otwarte rozmowy o uczuciach, a nie rozlać je wewnątrz. Szczerość w obawach, niepokojach i frustracjach pomaga osobom bliskim zrozumieć, dlaczego pewne zachowania zachodzą bez zakładania wyłącznie samych działań. Otwarty dialog pozwala żołnierzom być przejrzystym co czują, więc ich partnerzy wiedzą dokładnie, co się dzieje bez czytania między wierszami.
Zrozumienie wyzwalaczy związanych z traumatycznymi zdarzeniami może pomóc zapobiec nieporozumieniom podczas komunikowania się z członkami rodziny w domu. Żołnierze powinni dzielić się tymi chwilami przed powrotem do domu, aby ich partner wiedział, co może wywołać negatywne emocje i wzorce behawioralne.
Przywracanie zaufania do relacyjnej spójności może wymagać wysiłku, ale nie powinno być niemożliwe! Dzięki cierpliwości, poświęceniu i skutecznym metodom komunikacji, pary mogą znaleźć radość razem pomimo nieprzewidywalnych harmonogramów po zakończeniu usługi.
Jak żołnierze odzyskują zaufanie do względnej spójności, gdy ich harmonogram pozostaje nieprzewidywalny nawet po powrocie do domu?
Żołnierze, którzy zostali rozmieszczeni często mają trudności z odbudową zaufania do relacji, gdy wracają do życia cywilnego z powodu nieprzewidywalności ich harmonogramów. Może to być nasilone przez dodatkowe problemy, takie jak zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), uraz mózgu (TBI) i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.