Что такое «воспоминания»
Пережившие травму могут испытывать эмоциональные «воспоминания», которые могут быть вызваны конкретными ситуациями или стимулами. Эти моменты могут чувствовать, что они происходят снова и снова, вызывая интенсивные физические и эмоциональные расстройства, которые могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Воспоминания часто связаны с сильными чувствами, такими как страх, беспокойство, стыд, вина, беспомощность и отчаяние. Они также могут включать навязчивые воспоминания и ощущения тела, связанные с травмирующим событием.
Почему «воспоминания» происходят во время игры?
Воспоминания возникают, когда человек испытывает повышенный уровень стресса или возбуждения, что делает его более восприимчивым к переживанию прошлой травмы. Во время сексуальной игры это может означать чувство уязвимости, неконтролируемости, перегруженности или унижения - все переживания, которые могли быть частью их первоначальной травмы. Важно, чтобы партнеры понимали, почему эти воспоминания происходят и как лучше всего поддерживать своего партнера через них.
Как распознать «воспоминания «?
Распознавание воспоминаний у вашего партнера может быть сложной задачей, поскольку похоже на другие варианты поведения. Некоторые признаки включают плач, приступы паники, абстиненцию, трудности в общении, гипервизорность или диссоциацию. Если вы заметили эти симптомы, проконсультируйтесь с вашим партнером, чтобы узнать, нужна ли им помощь в обработке опыта. Ваш партнер может получить пользу от удержания, утешения, отвлечения, успокоения или помощи в безопасном выходе из ситуации.
Каковы некоторые согласованные методы, которые помогут обработать и успокоить «воспоминания «?
Прежде чем участвовать в игре, обсудите, что поможет вашему партнеру чувствовать себя в безопасности и чувствовать себя комфортно. Это может включать методы заземления, такие как глубокие дыхательные упражнения, позитивные подтверждения или визуализации. Во время напряженного момента доверенные партнеры должны сделать паузу и создать безопасное пространство для обработки чувств и эмоций. Согласование конкретных фраз или действий для сигнализации безопасности.
Например, сказать «Я здесь для вас», обнять или напомнить друг другу о согласованных стратегиях преодоления трудностей.
Почему жизненно важно реагировать на «воспоминания «?
Реагирование на воспоминания помогает укрепить доверие между партнерами и укрепляет идею о том, что вы заботитесь о благополучии своего партнера. Когда мы вызваны прошлой травмой во время игры, мы можем полагать, что наши потребности не важны или не подтверждены. Решение этих проблем может способствовать исцелению и уменьшить беспокойство по поводу близости. Это также показывает уважение к границам и согласию, делая будущую игру более приятной.
Вывод: Забота о себе и других
Воспоминания могут быть сложными для навигации, но решающими для долгосрочного исцеления. Признавая и реагируя на них соответствующим образом, мы можем поддержать наших близких и расставить приоритеты в их психическом здоровье. Такой подход способствует эмпатии, общению и взаимоуважению - всем необходимым составляющим счастливых отношений.