O que são «memórias»
Sobreviventes podem experimentar «memórias» emocionais que podem ser causadas por situações ou estímulos específicos. Estes momentos podem sentir que eles acontecem repetidamente, causando intensos distúrbios físicos e emocionais que podem durar de alguns minutos a várias horas. As memórias são frequentemente associadas a sentimentos fortes, como medo, ansiedade, vergonha, culpa, impotência e desespero. Eles também podem incluir memórias compulsivas e sensações corporais associadas a um evento traumático.
Por que as «memórias» acontecem durante o jogo?
Memórias surgem quando uma pessoa sofre níveis elevados de estresse ou excitação, o que a torna mais suscetível à experiência do trauma passado. Durante o jogo sexual, isso pode significar uma sensação de vulnerabilidade, descontrole, sobrecarga ou humilhação - todas as experiências que podem ser parte de seu trauma original. É importante que os parceiros compreendam por que essas memórias acontecem e a melhor forma de apoiar o seu parceiro através delas.
Como reconhecer «memórias «?
O reconhecimento de memórias em seu parceiro pode ser uma tarefa difícil porque é semelhante a outros comportamentos. Alguns sinais incluem choro, ataques de pânico, abstinência, dificuldades de comunicação, hipervisocialidade ou dissociação. Se você notou esses sintomas, consulte seu parceiro para ver se eles precisam de ajuda para processar a experiência. Seu parceiro pode se beneficiar de manter, consolar, distrair, acalmar ou ajudar em uma saída segura.
Quais são alguns métodos consistentes que podem ajudar a processar e acalmar «memórias «?
Antes de participar do jogo, discuta o que ajudará seu parceiro a sentir-se seguro e confortável. Isso pode incluir técnicas de terra, tais como exercícios respiratórios profundos, confirmações positivas ou visualização. Durante um momento de tensão, os parceiros de confiança devem fazer uma pausa e criar um espaço seguro para processar sentimentos e emoções. Alinhamento de frases ou ações específicas para sinalização de segurança.
Por exemplo, dizer «Estou aqui para você», abraçar ou lembrar uns aos outros sobre estratégias conveniadas para superar as dificuldades.
Por que é vital responder a «memórias «?
Responder às memórias ajuda a fortalecer a confiança entre os parceiros e reforça a ideia de que você se preocupa com o bem-estar do seu parceiro. Quando somos causados por uma lesão passada durante um jogo, podemos pensar que as nossas necessidades não são importantes ou não estão confirmadas. Resolver estes problemas pode contribuir para a cura e reduzir a preocupação com a proximidade. Também mostra respeito pelos limites e concordância, tornando o futuro jogo mais agradável.
Conclusão: Cuidar de si mesmo e de outros
Memórias podem ser difíceis de navegar, mas cruciais para curar a longo prazo. Reconhecendo e respondendo adequadamente, podemos apoiar nossos entes queridos e priorizar sua saúde mental. Esta abordagem promove a empatia, a comunicação e o respeito mútuo, todos os elementos necessários para uma relação feliz.