Физиологический процесс стресса - это реакция организма на раздражитель, который представляет угрозу для его гомеостаза. Когда человек испытывает какую-либо эмоциональную травму, его гипоталамус-гипофиз-надпочечниковая ось активируется. Это вызывает высвобождение кортикотропин-рилизинг-гормона (CRH), который затем активирует надпочечники для выработки адренокортикотропного гормона (АКТГ) и адреналина. Эти гормоны отвечают за реакцию «сражайся или беги», когда организм готовится к физическим нагрузкам, чтобы либо бороться, либо бежать от опасности. Увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления приводит к тому, что через кровоток поступает больше кислорода, что позволяет быстрее двигаться и повышает силу. В дополнение к этим изменениям половое влечение может быть временно подавлено из-за повышенного уровня пролактина, гормона, вырабатываемого во время стрессовых ситуаций. Было показано, что пролактин снижает либидо, особенно у женщин, так как он может вызвать желание воспитания, а не сексуальной близости.
В отношениях это временное подавление сексуального желания может создать дистанцию между партнерами, что приведет к чувству разъединения и одиночества. Отсутствие физической близости и близости может также привести к эмоциональному разрыву, что еще больше напрягает отношения.
Кроме того, гормоны стресса, выделяемые обоими людьми, могут мешать способности друг друга расслабляться и присутствовать в моменты близости. Стресс может вызвать раздражительность, беспокойство и усталость, затрудняя обоим партнерам физическую или эмоциональную радость.
Стрессом можно управлять с помощью таких методов, как медитация осознанности, йога, физические упражнения и терапия.
Однако, если не лечить, длительные периоды острого стресса могут привести к хроническому стрессу и долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как гипертония, депрессия и болезни сердца. Важно, чтобы пары отдавали приоритет своему психическому и физическому благополучию и обращались за помощью, когда это необходимо. Открытое общение и поддержка имеют решающее значение для поддержания крепкой связи даже во время невзгод. Понимая, как стресс влияет на наши тела и отношения, мы можем работать над созданием более полноценной и удовлетворяющей совместной жизни.
Как острый стресс временно подавляет сексуальное желание и влияет на реляционную близость у обоих партнеров?
Острый стресс - это интенсивная реакция на ситуацию, которая может привести к физиологическому возбуждению, включая учащенное сердцебиение, потливость и мышечное напряжение. Когда люди испытывают острый стресс, они могут чувствовать себя подавленными и неспособными контролировать свои эмоции, что приводит к чувству тревоги, страха, гнева или депрессии. Было обнаружено, что острый стресс оказывает негативное влияние на сексуальное желание и реляционную близость у обоих партнеров.