Fizjologiczny proces stresu jest reakcją organizmu na stymulację, która stanowi zagrożenie dla jego homeostazy. Kiedy człowiek doświadcza jakiegokolwiek urazu emocjonalnego, aktywuje się jego podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczy. Powoduje to uwalnianie hormonu uwalniającego kortykotropinę (CRH), który następnie aktywuje nadnercza do produkcji hormonu adrenokortykotropowego (ACTH) i adrenaliny. Hormony te są odpowiedzialne za reakcję walki lub lotu, gdzie organizm przygotowuje się do wysiłku fizycznego do walki lub ucieczki z niebezpieczeństwa. Wzrost częstości akcji serca i ciśnienia krwi powoduje, że przez krwiobieg przepływa więcej tlenu, co pozwala na szybszy ruch i zwiększenie siły. Oprócz tych zmian, popęd płciowy może być czasowo hamowany ze względu na podwyższony poziom prolaktyny, hormonu wytwarzanego w sytuacjach stresowych. Wykazano, że prolaktyna zmniejsza libido, zwłaszcza u kobiet, ponieważ może powodować pragnienie rodzicielstwa, a nie intymność seksualną.
W związku, to tymczasowe tłumienie pożądania seksualnego może stworzyć dystans między partnerami, prowadząc do uczucia separacji i samotności. Brak fizycznej intymności i intymności może również prowadzić do emocjonalnego rozpadu, dodatkowo naprężając związek.
Dodatkowo hormony stresu uwalniane przez obie osoby mogą zakłócać wzajemną zdolność do relaksu i być obecne w momentach intymności. Stres może powodować drażliwość, niepokój i zmęczenie, utrudniając obu partnerom fizyczne lub emocjonalne szczęście.
Stres można zarządzać za pomocą technik takich jak medytacja uważności, joga, ćwiczenia fizyczne i terapia.
Jeśli jednak nie jest leczony, długie okresy ostrego stresu mogą prowadzić do przewlekłego stresu i długotrwałych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, depresja i choroby serca. Ważne jest, aby pary priorytetowo traktowały swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne oraz szukały pomocy w razie potrzeby. Otwarta komunikacja i wsparcie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania silnej więzi nawet podczas przeciwności. Dzięki zrozumieniu, jak stres wpływa na nasze ciała i relacje, możemy wspólnie pracować nad stworzeniem bardziej spełniającego się i satysfakcjonującego życia.
Jak ostry stres czasowo hamuje pożądanie seksualne i wpływa na relacyjną intymność obu partnerów?
Ostry stres jest intensywną reakcją na sytuację, która może prowadzić do podniecenia fizjologicznego, w tym kołatania serca, pocenia się i napięcia mięśni. Kiedy ludzie doświadczają ostrego stresu, mogą czuć się przytłoczeni i niezdolni do kontrolowania swoich emocji, co prowadzi do uczucia lęku, strachu, gniewu lub depresji. Stwierdzono, że ostry stres ma negatywny wpływ na pożądanie seksualne i relacyjną intymność u obu partnerów.