Травматический опыт может оказать значительное влияние на способность человека испытывать сексуальное удовольствие и близость. Это связано с изменениями в химии мозга и нервных путях, вызванными гормонами стресса, выделяющимися во время травмирующего события. Связанные с травмой симптомы, такие как беспокойство, страх и депрессия, могут затруднить людям достаточно расслабиться, чтобы наслаждаться собой в интимные моменты.
Кроме того, люди могут испытывать чувство вины, стыда или отвращения к своему телу после травмирующего инцидента, что может еще больше препятствовать сексуальной открытости.
Однако стратегии терапии и самообслуживания могут помочь людям справиться с этими проблемами и восстановить контроль над своей сексуальной жизнью.
Как эмоциональная травма влияет на сексуальное функционирование?
Эмоциональная травма может негативно влиять на сексуальное функционирование различными способами. Во-первых, травма может привести к изменениям в химии мозга, из-за которых сложнее испытывать удовольствие и возбуждение. Гормоны стресса, такие как кортизол, выделяются во время повышенных эмоций, включая травму, которая может подавлять половые гормоны, такие как тестостерон и эстроген. Это означает, что людям, пережившим травму, может быть труднее стать физически возбужденными или достичь оргазма. Во-вторых, травма может вызвать чувство вины, стыда и отвращения вокруг секса, делая людей менее склонными к интимной близости. Это может проявляться как избегание сексуальных контактов или чувство диссоциации во время секса. В-третьих, травма может изменить то, как мы обрабатываем прикосновение и физический контакт, что приводит к сенсорной защите и трудностям в физическом соединении с партнерами.
Преодоление воздействия травмы на сексуальность
Терапия является эффективным инструментом для решения связанных с травмой проблем в жизни, включая сексуальное функционирование. Квалифицированный специалист по психическому здоровью может помочь вам выявить и обработать негативные мыслительные модели, связанные с вашим телом и сексуальностью, бросить вызов бесполезным убеждениям о себе и разработать здоровые механизмы преодоления стрессовых ситуаций. Также важно практиковать уход за собой, такой как физические упражнения, медитация и восстановительная йога, чтобы справиться с симптомами тревоги и депрессии.
Кроме того, может быть полезно исследовать новые формы выражения посредством искусства, письма или ведения журнала, чтобы получить представление о вашем уникальном опыте. Со временем и самоотдачей можно восстановить контроль над сексуальной жизнью после пережитых эмоциональных травм.
Как травма влияет на эротическую открытость после эмоциональной травмы?
Считается, что на сексуальность могут влиять многие факторы, в том числе прошлые переживания травмы. В то время как исследования были сосредоточены на влиянии физического и сексуального насилия на сексуальное функционирование, меньше внимания уделялось влиянию эмоциональной травмы, такой как предательство, оставление и отторжение. Эти виды травм могут привести к чувству стыда, страха и недоверия, которые могут повлиять на готовность людей вступать в интимные отношения.