Una experiencia traumática puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para experimentar placer sexual e intimidad. Esto se debe a los cambios en la química cerebral y las vías nerviosas causados por las hormonas del estrés que se liberan durante un evento traumático. Los síntomas relacionados con el trauma, como la ansiedad, el miedo y la depresión, pueden dificultar que las personas se relajen lo suficiente para disfrutar en momentos íntimos.
Además, las personas pueden experimentar sentimientos de culpa, vergüenza o aversión hacia su cuerpo después de un incidente traumático, lo que puede dificultar aún más la apertura sexual.
Sin embargo, las estrategias de terapia y autoservicio pueden ayudar a las personas a lidiar con estos problemas y recuperar el control de su vida sexual.
¿Cómo afecta el trauma emocional al funcionamiento sexual?
El trauma emocional puede afectar negativamente el funcionamiento sexual de diversas maneras. En primer lugar, la lesión puede provocar cambios en la química cerebral que hacen que sea más difícil experimentar placer y excitación. Las hormonas del estrés como el cortisol se liberan durante las emociones elevadas, incluyendo lesiones que pueden suprimir hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno. Esto significa que las personas que sobreviven a una lesión pueden tener más dificultades para emocionarse físicamente o llegar al orgasmo. En segundo lugar, el trauma puede causar sentimientos de culpa, vergüenza y disgusto en torno al sexo, haciendo que las personas sean menos propensas a la intimidad. Esto puede manifestarse como evitar el contacto sexual o sentirse disociado durante el sexo. En tercer lugar, la lesión puede cambiar la forma en que manejamos el tacto y el contacto físico, lo que resulta en protección sensorial y dificultades para conectar físicamente con las parejas.
Superación de los efectos del trauma en la sexualidad
La terapia es una herramienta eficaz para resolver problemas relacionados con el trauma en la vida, incluido el funcionamiento sexual. Un profesional de salud mental capacitado puede ayudarlo a identificar y procesar patrones de pensamiento negativos relacionados con su cuerpo y sexualidad, desafiar creencias inútiles sobre sí mismo y desarrollar mecanismos saludables para superar situaciones de estrés. También es importante practicar el autocuidado, como el ejercicio, la meditación y el yoga reparador, para hacer frente a los síntomas de ansiedad y depresión.
Además, puede ser útil explorar nuevas formas de expresión a través del arte, la escritura o el registro para obtener una idea de su experiencia única. Con el tiempo y la dedicación, es posible recuperar el control de la vida sexual después de sufrir traumas emocionales.
¿Cómo afecta el trauma a la apertura erótica después del trauma emocional?
Se cree que la sexualidad puede ser influenciada por muchos factores, incluyendo experiencias pasadas de trauma. Si bien la investigación se centró en los efectos del abuso físico y sexual en el funcionamiento sexual, se prestó menos atención a los efectos del trauma emocional, como la traición, el abandono y el rechazo. Este tipo de traumas pueden llevar a sentimientos de vergüenza, miedo y desconfianza que pueden afectar la disposición de las personas a entablar relaciones íntimas.