A experiência traumática pode ter um impacto significativo na capacidade da pessoa de experimentar prazer sexual e intimidade. Isto tem a ver com alterações na química do cérebro e nas vias nervosas causadas por hormônios de estresse emitidos durante um evento traumático. Sintomas relacionados com o trauma, tais como ansiedade, medo e depressão, podem dificultar as pessoas relaxar o suficiente para desfrutar de si mesmos em momentos íntimos.
Além disso, as pessoas podem sentir culpa, vergonha ou aversão ao seu corpo após um incidente traumático, o que pode impedir ainda mais a abertura sexual.
No entanto, estratégias de terapia e autoatendimento podem ajudar as pessoas a lidar com esses problemas e recuperar o controle sobre a sua vida sexual.
Como o trauma emocional afeta o funcionamento sexual?
O trauma emocional pode afetar o funcionamento sexual de várias formas. Primeiro, o trauma pode causar alterações na química cerebral que tornam mais difícil sentir prazer e excitação. Hormônios de estresse, como cortisol, são destacados durante emoções elevadas, incluindo lesões que podem suprimir hormônios sexuais como testosterona e estrogênio. Isso significa que as pessoas que sobreviveram ao trauma podem ter mais dificuldade de se tornar fisicamente excitadas ou alcançar o orgasmo. Segundo, o trauma pode causar culpa, vergonha e nojo em torno do sexo, tornando as pessoas menos íntimas. Isso pode ser como evitar o contacto sexual ou sentir-se dissociado durante o sexo. Em terceiro lugar, o trauma pode alterar a forma como tratamos o toque e o contato físico, o que leva à proteção sensorial e dificuldades de conexão física com os parceiros.
Superar os efeitos do trauma na sexualidade
A terapia é uma ferramenta eficaz para resolver problemas relacionados com o trauma na vida, incluindo o funcionamento sexual. Um especialista em saúde mental qualificado pode ajudá-lo a identificar e processar modelos negativos de pensamento relacionados com o seu corpo e sexualidade, desafiar crenças inúteis sobre si mesmo e desenvolver mecanismos saudáveis para superar situações de estresse. Também é importante praticar cuidados consigo mesmo, tais como exercícios físicos, meditação e ioga reparadora para lidar com os sintomas de ansiedade e depressão.
Além disso, pode ser útil explorar novas formas de expressão através de arte, escrita ou registro para ter uma ideia de sua experiência única. Com o tempo e a dedicação, é possível recuperar o controle da vida sexual após os traumas emocionais vividos.
Como o trauma afeta a abertura erótica após o trauma emocional?
Acredita-se que muitos fatores podem influenciar a sexualidade, incluindo experiências passadas de trauma. Enquanto os estudos se concentraram nos efeitos da violência física e sexual sobre o funcionamento sexual, menos atenção foi dada aos efeitos do trauma emocional, tais como traição, abandono e rejeição. Estes tipos de traumas podem levar a um sentimento de vergonha, medo e desconfiança que pode afetar a vontade das pessoas de ter relações íntimas.