Traumatyczne doświadczenia mogą mieć znaczący wpływ na zdolność człowieka do doświadczania przyjemności seksualnej i intymności. Wynika to ze zmian w chemii mózgu i szlaków nerwowych spowodowanych przez hormony stresu uwalniane podczas traumatycznego zdarzenia. Objawy związane z urazami, takie jak lęk, strach i depresja, mogą utrudniać ludziom relaks na tyle, aby cieszyć się w intymnych chwilach.
Również ludzie mogą czuć się winni, wstyd lub obrzydzenie w stosunku do swoich ciał po traumatycznym incydencie, który może dodatkowo hamować otwartość seksualną.
Jednak terapia i strategie samodzielnej opieki mogą pomóc ludziom radzić sobie z tymi problemami i odzyskać kontrolę nad swoim życiem seksualnym. Jak uraz emocjonalny wpływa na funkcjonowanie seksualne?
Uraz emocjonalny może negatywnie wpływać na funkcjonowanie seksualne na różne sposoby. Po pierwsze, uraz może prowadzić do zmian w chemii mózgu, które utrudniają doświadczanie przyjemności i podniecenia. Hormony stresu, takie jak kortyzol są uwalniane podczas zwiększonych emocji, w tym urazu, który może hamować hormony płciowe, takie jak testosteron i estrogen. Oznacza to, że może być trudniej dla osób, które doświadczyły urazu, aby stać się fizycznie pobudzony lub orgazm. Po drugie, uraz może powodować poczucie winy, wstyd i obrzydzenie wokół seksu, co sprawia, że ludzie są mniej skłonni do intymności. Może to przejawiać się jako unikanie kontaktu seksualnego lub uczucie dysocjacji podczas seksu. Po trzecie, obrażenia mogą zmienić sposób przetwarzania dotyku i fizycznego kontaktu, co prowadzi do obrony sensorycznej i trudności w fizycznym połączeniu się z partnerami.
Radzenie sobie z wpływem urazu na seksualność
Terapia jest skutecznym narzędziem do rozwiązywania problemów związanych z urazami w życiu, w tym funkcjonowania seksualnego. Wykwalifikowany specjalista w dziedzinie zdrowia psychicznego może pomóc zidentyfikować i przetworzyć negatywne wzorce myśli związane z organizmem i seksualnością, wyzwać nieudolne przekonania o sobie i rozwijać zdrowe mechanizmy radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Ważne jest również, aby ćwiczyć samodzielną opiekę, takie jak ćwiczenia, medytacja, i joga przywracająca do zarządzania objawami lęku i depresji.
Przydatne może być również zbadanie nowych form ekspresji poprzez sztukę, pisanie lub dziennikarstwo, aby uzyskać wgląd w unikalne doświadczenia. Z czasem i poświęceniem możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem seksualnym po doświadczeniu urazu emocjonalnego.
Jak uraz wpływa na otwartość erotyczną po urazie emocjonalnym?
Uważa się, że na seksualność może mieć wpływ wiele czynników, w tym wcześniejsze doświadczenia traumy. Chociaż badania skupiły się na wpływie przemocy fizycznej i seksualnej na funkcjonowanie seksualne, mniej uwagi poświęcono wpływowi urazów emocjonalnych, takich jak zdrada, porzucenie i odrzucenie. Tego typu urazy mogą prowadzić do wstydu, strachu i nieufności, co może wpłynąć na gotowość ludzi do utrzymywania intymnych relacji.