Существует множество факторов, которые могут привести к эмоциональным или физическим травмам во время близости, включая, помимо прочего, сексуальное насилие, жестокое обращение, насилие или пренебрежение. Когда человек испытывает этот тип травмы, у него может развиться избегающее поведение, связанное с интимностью или сексом. Это избегание может принимать различные формы, такие как страх прикосновения, трудности установления доверия с партнерами и чувство стыда или вины за свое собственное тело. Эти симптомы часто сопровождаются другими проблемами психического здоровья, такими как беспокойство, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство.
Наиболее распространенным проявлением травмы с точки зрения близости является то, когда люди начинают бояться быть рядом с другими физически. Они могут чувствовать себя неловко, прикасаясь к себе или своему партнеру, или даже просто инициировать контакт. Им может быть трудно отпустить эмоционально, и это мешает им выразить какое-либо желание. Некоторые люди также борются с чувством безопасности в своем теле, что приводит к общему ощущению оторванности от окружающего мира. Другие могут испытывать воспоминания или кошмары во время интимных моментов, что может сделать невозможным получение удовольствия от опыта.
Чтобы понять, как это работает, нам нужно посмотреть на реакцию мозга на травму. Во время травмирующего события наш мозг активирует свою реакцию на борьбу или бегство, заставляя нас чувствовать себя напуганными и подавленными. В ситуациях, когда опасность реальна, эта реакция помогает нам оставаться в живых.
Однако, если она становится хронической или длительной, эта реакция может привести к беспокойству и депрессии, затрудняя повседневную жизнь. Это также влияет на нашу способность регулировать эмоции и формировать отношения. Когда кто-то подвергается сексуальному насилию или насилию, его мозг связывает близость с болью или опасностью. Это может заставить их вообще избегать физической близости.
Еще один способ, которым травма проявляется в эротическом избегании, - это проблемы с доверием. Люди, которые пережили предательство или насилие, чаще относятся с недоверием к потенциальным партнерам. Этот страх отторжения или обиды мешает им приблизиться на эмоциональном уровне, даже если они этого хотят. В результате они могут стать изолированными и одинокими, неспособными поддерживать значимые связи вне работы или хобби.
В конечном счете, такое поведение может повлиять на все аспекты жизни, включая карьерный успех, социальные взаимодействия и общее благополучие.
Лечение эротического избегания, связанного с травмой, обычно включает терапию или прием лекарств. При надлежащей поддержке люди изучают здоровые механизмы преодоления трудностей и начинают чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы исследовать свои желания без страха. Они могут заняться такими видами деятельности, как йога или медитация, которые помогают уменьшить стресс и повысить осведомленность о теле. Другие используют разговорную терапию для обработки прошлых травм и развития навыков позитивных отношений. Лекарства, такие как антидепрессанты и противотревожные препараты, также могут улучшить настроение и уменьшить симптомы ПТСР. Для некоторых людей лучшим подходом является комбинация процедур, адаптированных специально к их потребностям.
Как травма проявляется в эротическом избегании во время близости?
Травмирующий опыт может вызвать страх близости или близости с другими из-за чувства уязвимости и потери контроля. Это может привести к тому, что человек избегнет физического прикосновения, сексуального контакта или эмоциональной связи. Выжившие после травмы также могут испытывать трудности с доверием к другим и чувствовать себя в безопасности в их присутствии, что может еще больше усугубить их дискомфорт от близости.