Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do urazu emocjonalnego lub fizycznego podczas intymności, w tym, ale nie tylko do napaści seksualnej, nadużycia, przemocy lub zaniedbania. Kiedy człowiek doświadcza tego typu urazu, może rozwijać się unikające zachowania związane z intymnością lub seksem. To unikanie może przybierać wiele form, takich jak strach przed dotykiem, trudności w budowaniu zaufania z partnerami oraz poczucie wstydu lub winy wobec własnego ciała. Objawom tym często towarzyszą inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, depresja lub PTSD.
Najczęstszym przejawem urazu pod względem intymności jest to, kiedy ludzie boją się przebywać wokół innych fizycznie. Mogą czuć się niekomfortowo dotykając siebie lub swojego partnera, a nawet po prostu nawiązać kontakt. Może im być trudno puścić emocjonalnie, a to uniemożliwia im wyrażanie jakichkolwiek pragnień. Niektórzy ludzie również zmagają się z poczuciem bezpieczeństwa w swoich ciałach, co prowadzi do ogólnego poczucia oderwania się od otaczającego ich świata. Inni mogą przeżywać flashbacks lub koszmary w intymnych chwilach, co może uniemożliwić korzystanie z doświadczenia. Aby zrozumieć, jak to działa, musimy spojrzeć na reakcję mózgu na uraz. Podczas traumatycznego zdarzenia nasz mózg aktywuje swoją walkę lub reakcję lotu, przez co czujemy się przerażeni i przygnębieni. W sytuacjach, w których niebezpieczeństwo jest realne, reakcja ta pomaga nam pozostać przy życiu.
Jeśli jednak stanie się przewlekła lub przedłużona, reakcja ta może prowadzić do lęku i depresji, utrudniając codzienne życie. Wpływa również na naszą zdolność do regulowania emocji i kształtowania relacji. Kiedy ktoś jest napastowany lub nadużywany seksualnie, ich mózg łączy intymność z bólem lub niebezpieczeństwem. Może to spowodować, że całkowicie unikną fizycznej intymności.
Kolejny sposób urazu przejawia się w erotycznym unikaniu jest poprzez problemy z zaufaniem. Osoby, które doświadczyły zdrady lub przemocy, częściej ufają potencjalnym partnerom. Ten strach przed odrzuceniem lub urazą uniemożliwia im zbliżanie się na poziomie emocjonalnym, nawet jeśli chcą. W rezultacie mogą stać się odosobnieni i samotni, nie mogąc utrzymać sensownych połączeń poza pracą lub hobby.
Ostatecznie to zachowanie może mieć wpływ na wszystkie aspekty życia, w tym sukces zawodowy, interakcje społeczne i ogólne samopoczucie.
Leczenie erotycznego unikania urazu zwykle wiąże się z leczeniem lub lekami. Dzięki właściwemu wsparciu ludzie uczą się zdrowych mechanizmów radzenia sobie i zaczynają czuć się na tyle bezpiecznie, aby bez obawy zbadać swoje pragnienia. Mogą angażować się w takie działania jak joga lub medytacja, które pomagają zmniejszyć stres i zwiększyć świadomość ciała. Inni używają terapii rozmów do przetwarzania przeszłych urazów i rozwijania pozytywnych umiejętności relacji. Leki takie jak leki przeciwdepresyjne i leki przeciwlękowe mogą również poprawić nastrój i zmniejszyć objawy PTSD. Dla niektórych osób najlepszym podejściem jest połączenie zabiegów dostosowanych do ich potrzeb.
Jak uraz przejawia się w erotycznym unikaniu podczas intymności?
Traumatyczne doświadczenia mogą powodować strach przed intymnością lub intymnością z innymi z powodu uczucia wrażliwości i utraty kontroli. Może to prowadzić do unikania fizycznego dotyku, kontaktu seksualnego lub związku emocjonalnego. Przeżywający traumę mogą również mieć trudności z zaufaniem innym i czuć się bezpiecznie w ich obecności, co może dodatkowo pogłębić ich dyskomfort z intymnością.