Травмирующие события часто являются значительной частью чьего-либо жизненного опыта и могут иметь длительные последствия, которые могут продолжать влиять на них на протяжении всей их жизни. Для людей, которые идентифицируют себя как ЛГБТК +, этот опыт может быть особенно сложным, потому что они могут столкнуться с дискриминацией и стигмой из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Когда человек говорит другим о своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, это может быть травмирующим, потому что он рискует столкнуться с негативной реакцией со стороны членов семьи, друзей, коллег или даже незнакомцев. Это известно как травма, вызванная выходом, и может привести к тревоге, депрессии, низкой самооценке, посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) и другим проблемам психического здоровья.
Чтобы помочь людям ориентироваться в психологических последствиях публичного выхода, учреждения должны оказывать устойчивую поддержку с помощью практики, основанной на травмах. Практика, основанная на травмах, признает, что травма является реальной, распространенной и оказывает долгосрочное влияние на эмоциональное, физическое, социальное и духовное благополучие людей. Они также признают роль травмы в формировании поведения, мыслей, чувств, убеждений, отношений и действий человека. Учреждения должны осуществлять политику и процедуры для создания безопасных пространств, где все люди чувствуют себя видимыми, слышано и ценится независимо от их личности или происхождения.
Кроме того, учреждения должны уделять приоритетное внимание образованию о травмах и о том, как это влияет на тех, кто выходит, чтобы персонал мог адекватно реагировать при поддержке ЛГБТК + людей.
Люди могут извлечь выгоду из практики самообслуживания, такие как участие в упражнениях осознанности, таких как глубокое дыхание или медитация, участие в терапии, поиск поддержки у позитивных групп или сообществ и разработка стратегий преодоления трудностей для решения сложных ситуаций. Важно, чтобы люди устанавливали границы с близкими и избегали людей, которые не уважают свою личность или опыт. Они также должны сосредоточиться на положительном опыте, связанном с их сексуальностью или гендерной идентичностью, и практиковать принятие себя и любовь к себе. Учреждения несут ответственность за создание среды, которая способствует исцелению, предоставляя ресурсы для людей ЛГБТК +, предлагая возможности профессионального развития и устраняя системные барьеры для успеха. Делая это, учреждения могут повысить устойчивость и расширить возможности ЛГБТК + людей процветать после травмы общественного выхода.
Как практика, основанная на травмах, может помочь людям ориентироваться в психологических последствиях публичного выхода, и какие обязанности несут учреждения в предоставлении постоянной поддержки?
Trauma-Informed Practices (TIP) - это подход к поддержке людей, переживших травмирующие события, который учитывает их уникальный опыт и потребности. TIP подчеркивает важность создания безопасных пространств для людей, чтобы они могли делиться своими историями и чувствами, подтверждая их как законный опыт, способствуя расширению прав и возможностей посредством самосознания и агентства, а также работая совместно с выжившими для исцеления и роста.