Les événements traumatisants sont souvent une partie importante de l'expérience de vie de quelqu'un et peuvent avoir des conséquences durables qui peuvent continuer à les affecter tout au long de leur vie. Pour les personnes qui s'identifient comme LGBTQ +, cette expérience peut être particulièrement difficile parce qu'elles peuvent être victimes de discrimination et de stigmatisation en raison de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre. Quand une personne parle à d'autres de son orientation sexuelle ou de son identité de genre, cela peut être traumatisant parce qu'elle risque d'être confrontée à des réactions négatives de la part de membres de sa famille, d'amis, de collègues ou même d'étrangers. Il s'agit d'une blessure causée par la sortie et peut entraîner de l'anxiété, de la dépression, une faible estime de soi, un trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres problèmes de santé mentale.
Pour aider les gens à s'orienter dans les conséquences psychologiques de la sortie publique, les institutions doivent fournir un soutien durable par le biais de pratiques basées sur le traumatisme. La pratique basée sur le traumatisme reconnaît que le traumatisme est réel, courant et a un impact à long terme sur le bien-être émotionnel, physique, social et spirituel des personnes. Ils reconnaissent également le rôle du traumatisme dans la formation du comportement, des pensées, des sentiments, des croyances, des relations et des actions humaines. Les institutions doivent mettre en œuvre des politiques et des procédures pour créer des espaces sûrs où tous les individus se sentent visibles, entendus et appréciés, quels que soient leur identité ou leur origine.
En outre, les institutions doivent donner la priorité à l'éducation sur les traumatismes et à la façon dont cela affecte ceux qui sortent, afin que le personnel puisse réagir correctement avec le soutien des personnes LGBTQ +.
Les gens peuvent bénéficier de la pratique de l'autosuffisance, comme la participation à des exercices de pleine conscience tels que la respiration profonde ou la méditation, la participation à des thérapies, la recherche de soutien auprès de groupes ou de communautés positifs et l'élaboration de stratégies pour surmonter les difficultés pour faire face à des situations difficiles. Il est important que les gens établissent des frontières avec leurs proches et évitent les personnes qui ne respectent pas leur identité ou leur expérience. Ils doivent également se concentrer sur les expériences positives liées à leur sexualité ou à leur identité de genre et pratiquer l'acceptation de soi et l'amour de soi. Les institutions ont la responsabilité de créer un environnement propice à la guérison en fournissant des ressources aux personnes LGBTQ +, en offrant des possibilités de perfectionnement professionnel et en éliminant les obstacles systémiques au succès. En faisant cela, les institutions peuvent renforcer la résilience et permettre aux personnes LGBTQ + de prospérer après le traumatisme de la sortie publique.
Comment une pratique basée sur le traumatisme peut-elle aider les gens à s'orienter dans les conséquences psychologiques d'une sortie publique, et quelles sont les responsabilités des institutions à fournir un soutien continu ?
Trauma-Informed Practices (TIP) est une approche de soutien aux personnes ayant survécu à des événements traumatisants qui tient compte de leur expérience et de leurs besoins uniques. TIP souligne l'importance de créer des espaces sûrs pour les gens afin qu'ils puissent partager leurs histoires et leurs sentiments, en les réaffirmant comme une expérience légitime, en favorisant l'autonomisation par la conscience de soi et l'agence, et en travaillant avec les survivants pour guérir et grandir.