Eventos traumáticos são muitas vezes uma grande parte da experiência de vida de alguém e podem ter efeitos duradouros que podem continuar a afetá-los ao longo da vida. Para as pessoas que se identificam como LGBT +, esta experiência pode ser particularmente difícil, porque elas podem enfrentar discriminação e estigma devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Quando uma pessoa fala a outra sobre sua orientação sexual ou identidade de gênero, pode ser traumático, porque corre o risco de enfrentar reações negativas de membros da família, amigos, colegas ou mesmo estranhos. Isto é conhecido como trauma causado pela saída, e pode causar ansiedade, depressão, baixa autoestima, transtorno pós-traumático de stress (TEPT) e outros problemas de saúde mental.
Para ajudar as pessoas a navegar sobre os efeitos psicológicos da saída pública, as instituições devem fornecer apoio sustentável através de práticas baseadas em traumas. A prática baseada em traumas reconhece que o trauma é real, comum e tem efeitos duradouros sobre o bem-estar emocional, físico, social e espiritual das pessoas. Eles também reconhecem o papel do trauma na formação de comportamentos, pensamentos, sentimentos, crenças, relações e ações humanas. As instituições devem implementar políticas e procedimentos para criar espaços seguros onde todas as pessoas se sintam visíveis, ouvidas e valorizadas, independentemente de sua personalidade ou origem.
Além disso, as instituições devem dar prioridade à educação sobre lesões e como isso afeta aqueles que saem para que o pessoal possa responder adequadamente com o apoio de pessoas LGBT + pessoas.
As pessoas podem se beneficiar de práticas de autoatendimento, tais como participar de exercícios de conscientização, tais como respiração profunda ou meditação, participação em terapias, busca de apoio em grupos ou comunidades positivas e desenvolvimento de estratégias para lidar com situações difíceis. É importante que as pessoas estabeleçam limites com os seus entes queridos e evitem as pessoas que não respeitam a sua identidade ou experiência. Eles também devem se concentrar em experiências positivas relacionadas com sua sexualidade ou identidade de gênero e praticar a aceitação de si mesmos e o amor por si mesmos. As instituições têm a responsabilidade de criar um ambiente que promova a cura, fornecendo recursos para as pessoas LGBT +, oferecendo oportunidades de desenvolvimento profissional e eliminando barreiras sistêmicas para o sucesso. Ao fazê-lo, as instituições podem aumentar a resiliência e potencializar as pessoas LGBT + prosperar após o trauma da saída pública.
Como é que uma prática baseada em traumas pode ajudar as pessoas a orientarem as consequências psicológicas da saída pública, e quais são as responsabilidades das instituições para fornecer apoio permanente?
Trauma-Informed Pratices (TIP) é uma abordagem para suportar as pessoas que passaram por eventos traumáticos que leva em conta suas experiências e necessidades únicas. A TIP enfatiza a importância de criar espaços seguros para as pessoas compartilharem suas histórias e sentimentos, confirmando-as como experiências legítimas, promovendo o empoderamento através da consciência e da agência, e trabalhando em conjunto com os sobreviventes para a cura e o crescimento.