غالبًا ما تكون الأحداث المؤلمة جزءًا مهمًا من تجربة حياة شخص ما ويمكن أن يكون لها آثار دائمة يمكن أن تستمر في التأثير عليه طوال حياته. بالنسبة للأشخاص الذين يُعرفون باسم LGBTQ +، يمكن أن تكون التجربة صعبة بشكل خاص لأنهم قد يواجهون التمييز ووصمة العار بسبب ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. عندما يتحدث الشخص إلى الآخرين عن ميوله الجنسية أو هويته الجنسية، فقد يكون ذلك مؤلمًا لأنه يخاطر بمواجهة رد فعل عنيف من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء أو حتى الغرباء. يُعرف هذا باسم صدمة الخروج ويمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
لمساعدة الناس على تجاوز العواقب النفسية للنشر العام، يجب على المؤسسات تقديم الدعم المستمر من خلال الممارسات القائمة على الصدمات. تدرك الممارسات القائمة على الصدمات أن الصدمة حقيقية ومنتشرة ولها تأثير طويل المدى على رفاهية الناس العاطفية والجسدية والاجتماعية والروحية. كما أنهم يدركون دور الصدمة في تشكيل سلوك الفرد وأفكاره ومشاعره ومعتقداته وعلاقاته وأفعاله. يجب على المؤسسات تنفيذ السياسات والإجراءات لإنشاء مساحات آمنة يشعر فيها جميع الناس بالرؤية والاستماع والتقدير بغض النظر عن هويتهم أو خلفيتهم. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المؤسسات إعطاء الأولوية للتعليم حول الصدمات وكيف تؤثر على أولئك الذين يخرجون حتى يتمكن الموظفون من الاستجابة بشكل كافٍ بدعم من أفراد مجتمع الميم.
يمكن للناس الاستفادة من ممارسات الرعاية الذاتية مثل المشاركة في تمارين اليقظة مثل التنفس العميق أو التأمل، والمشاركة في العلاج، والسعي للحصول على الدعم من المجموعات أو المجتمعات الإيجابية، وتطوير استراتيجيات التأقلم للتعامل مع المواقف الصعبة. من المهم أن يضع الناس حدودًا مع أحبائهم ويتجنبون الأشخاص الذين لا يحترمون شخصيتهم أو تجربتهم. يجب عليهم أيضًا التركيز على التجارب الإيجابية المتعلقة بحياتهم الجنسية أو هويتهم الجنسية وممارسة قبول الذات وحب الذات. المؤسسات مسؤولة عن خلق بيئات تعزز الشفاء من خلال توفير الموارد لأفراد مجتمع الميم، وتوفير فرص التطوير المهني، وإزالة الحواجز النظامية أمام النجاح. من خلال القيام بذلك، يمكن للمؤسسات بناء المرونة وتمكين أفراد مجتمع الميم من الازدهار بعد صدمة الخروج العام.
كيف يمكن للممارسات القائمة على الصدمات أن تساعد الناس على التغلب على العواقب النفسية للخروج علنًا، وما هي المسؤوليات التي تتحملها المؤسسات في تقديم الدعم المستمر ؟
الممارسات المستنيرة بالصدمات (TIP) هي نهج لدعم الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة تأخذ في الاعتبار تجاربهم واحتياجاتهم الفريدة. تؤكد TIP على أهمية إنشاء مساحات آمنة للأشخاص لمشاركة قصصهم ومشاعرهم، والتحقق من صحتها كتجارب مشروعة، وتعزيز التمكين من خلال الوعي الذاتي والوكالة، والعمل بشكل تعاوني مع الناجين من أجل الشفاء والنمو.