Gli eventi traumatici sono spesso una parte significativa dell'esperienza di vita di qualcuno e possono avere conseguenze durature che possono continuare a influenzarli per tutta la loro vita. Per le persone che si identificano come LGBT C +, questa esperienza può essere particolarmente difficile perché possono affrontare la discriminazione e lo stigma a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere. Quando una persona parla agli altri del proprio orientamento sessuale o identità di genere, può essere traumatico perché rischia di affrontare reazioni negative da parte di familiari, amici, colleghi o perfino sconosciuti. Questo è noto come il trauma causato dall'uscita e può portare ad ansia, depressione, bassa autostima, disturbo post traumatico da stress (PTSD) e altri problemi di salute mentale.
Per aiutare le persone a concentrarsi sulle conseguenze psicologiche dell'uscita pubblica, le istituzioni devono fornire supporto sostenibile attraverso pratiche basate sui traumi. La pratica basata sui traumi riconosce che il trauma è reale, diffuso e ha un effetto duraturo sul benessere emotivo, fisico, sociale e spirituale delle persone. Riconoscono anche il ruolo del trauma nella formazione di comportamenti, pensieri, sentimenti, convinzioni, relazioni e azioni umane. Le istituzioni devono adottare politiche e procedure per creare spazi sicuri dove tutte le persone si sentono visibili, udite e apprezzate indipendentemente dalla loro identità o provenienza.
Inoltre, le istituzioni devono dare priorità all'educazione sugli infortuni e a come ciò influisce su coloro che escono, in modo che il personale possa rispondere adeguatamente con il supporto delle persone LGBT +.
Le persone possono trarre vantaggio dalle pratiche di autosufficienza, come la partecipazione ad esercizi di consapevolezza, come respirazione profonda o meditazione, la partecipazione alla terapia, la ricerca di supporto da parte di gruppi o comunità positive e l'elaborazione di strategie per affrontare situazioni difficili. È importante che le persone fissino dei limiti con i loro cari ed evitino le persone che non rispettano la propria identità o esperienza. Devono anche concentrarsi sull'esperienza positiva legata alla loro sessualità o identità di genere, e praticare l'accettazione di se stessi e l'amore per se stessi. Le istituzioni hanno la responsabilità di creare un ambiente che favorisca la guarigione fornendo risorse alle persone LGBT +, offrendo opportunità di sviluppo professionale e eliminando le barriere sistemiche al successo. In questo modo, le istituzioni possono aumentare la resilienza e aumentare le possibilità delle persone LGBT + prosperare dopo il trauma dell'uscita pubblica.
In che modo una pratica basata sui traumi può aiutare le persone a concentrarsi sulle conseguenze psicologiche di un'uscita pubblica, e quali sono le responsabilità delle istituzioni nel fornire supporto costante?
In che modo una pratica basata sui traumi può aiutare le persone a concentrarsi sulle conseguenze psicologiche di un'uscita pubblica, e quali sono le responsabilità delle istituzioni nel fornire supporto costante?