Traumatyczne wydarzenia są często znaczącą częścią czyjegoś doświadczenia życiowego i mogą mieć trwałe skutki, które mogą nadal na nie oddziaływać przez całe życie. Dla osób, które utożsamiają się z LGBTQ +, doświadczenie może być szczególnie trudne, ponieważ mogą zmierzyć się z dyskryminacją i piętnem ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową. Kiedy ktoś rozmawia z innymi o swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej, może to być traumatyczne, ponieważ grozi im wsparcie ze strony członków rodziny, przyjaciół, kolegów lub nawet obcych. Jest to znane jako uraz wyjścia i może prowadzić do lęku, depresji, niskiej samooceny, zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) i innych problemów zdrowia psychicznego.
Aby pomóc ludziom w nawigacji nad psychologicznymi konsekwencjami upubliczniania, instytucje muszą zapewnić trwałe wsparcie poprzez praktyki oparte na urazach. Praktyki oparte na urazach uznają, że uraz jest prawdziwy, wszechobecny i ma długotrwały wpływ na zdrowie emocjonalne, fizyczne, społeczne i duchowe ludzi. Dostrzegają również rolę urazu w kształtowaniu zachowań, myśli, uczuć, przekonań, relacji i działań jednostki. Instytucje powinny wdrażać politykę i procedury w celu stworzenia bezpiecznych przestrzeni, w których wszyscy ludzie czują się widziani, słyszeli i cenione niezależnie od ich tożsamości lub pochodzenia.
Ponadto instytucje powinny priorytetowo traktować edukację na temat traumy i tego, jak wpływa ona na tych, którzy wychodzą, aby pracownicy mogli odpowiednio reagować przy wsparciu osób LGBTQ +.
Ludzie mogą korzystać z praktyk samoobsługi, takich jak udział w ćwiczeniach uważności, takich jak głębokie oddychanie lub medytacja, udział w terapii, szukanie wsparcia ze strony grup pozytywnych lub społeczności oraz opracowywanie strategii radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Ważne jest, aby ludzie wyznaczali granice z bliskimi i unikali ludzi, którzy nie szanują ich osobowości ani doświadczenia. Powinny one również skupiać się na pozytywnych doświadczeniach związanych z ich seksualnością lub tożsamością płciową oraz praktykować samoodpowiedzialność i miłość. Instytucje są odpowiedzialne za tworzenie środowisk sprzyjających uzdrawianiu poprzez zapewnienie zasobów dla osób LGBTQ +, oferowanie możliwości rozwoju zawodowego i usuwanie barier systemowych dla sukcesu. Dzięki temu instytucje mogą budować odporność i umożliwiać osobom LGBTQ + rozwijanie się po traumie publicznego wyjścia.
W jaki sposób praktyki oparte na urazach mogą pomóc ludziom poruszać się po psychologicznych konsekwencjach ujawniania się publicznie i jakie obowiązki mają instytucje w zapewnianiu stałego wsparcia?
Trauma-Informed Practices (TIP) to podejście do wspierania osób, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, które uwzględniają ich unikalne doświadczenia i potrzeby. TIP podkreśla znaczenie tworzenia bezpiecznych przestrzeni dla ludzi do dzielenia się swoimi historiami i uczuciami, walidacji ich jako uzasadnionych doświadczeń, promowania upodmiotowienia poprzez samoświadomość i agencję, a także współpracy z ocalałymi na rzecz uzdrowienia i wzrostu.