Бесплодие - это эмоциональная горка для любой пары, включая трудности, которые могут повлиять на их физическую, умственную, финансовую и социальную жизнь. В это время может быть сложно поддерживать романтическую близость, но есть несколько стратегий, которые могут помочь парам укрепить свои отношения во время прохождения лечения бесплодия. Вот как:
1. Открытое общение - пары должны открыто рассказывать о своих чувствах, страхах, опасениях, надеждах и ожиданиях относительно бесплодия и планов лечения. Это помогает создать доверие и избежать недоразумений. Обмен подробными сведениями о процессе помогает создать интимную близость.
2. Приоритет ухода за собой. Уход за собой включает в себя перерывы друг от друга, индивидуальное консультирование, поддержание активности физически и умственно, здоровое питание, достаточное количество сна, практику методов релаксации и т. Д. Это также означает, что у обоих партнеров есть безопасное пространство, где они могут свободно выражать свои мысли без осуждения и критики.
3. Физическая близость. Поддержание сексуальной близости необходимо, даже если зачатие невозможно. Прикосновения, поцелуи, объятия, массаж и чувственные действия могут облегчить стресс и восстановить эмоциональные связи. Это может включать пробные новые должности или планирование дат вне дома, чтобы избежать отвлекающих факторов.
4. Внесите позитивные отвлекающие факторы - сосредоточьтесь на здоровых увлечениях, таких как физические упражнения, приготовление пищи, чтение, искусство, путешествия, музыка, спорт или волонтерство. Регулярно совершайте совместные поездки, чтобы снизить уровень стресса. Творчески подходите к поиску способов наслаждаться жизнью, несмотря на препятствия.
5. Ищите поддержки - общайтесь с друзьями, семьей, коллегами, группами поддержки, терапевтами, духовными лидерами или онлайн-сообществами, которые разбираются в проблемах бесплодия. Общение с другими людьми, сталкивающимися с подобными проблемами, обеспечивает комфорт и понимание, предоставляя полезную информацию об управлении симптомами и стратегиями преодоления трудностей.
6. Принятие - научитесь принимать, что лечение бесплодия может не сработать для многих пар. Запланируйте альтернативные пути к родительству, такие как усыновление или суррогатное материнство. Подумайте, как вы хотите справиться с неудачными циклами и выкидышами, которые часто встречаются при лечении ЭКО.
7. Проявляйте терпение. Лечение бесплодия требует времени, энергии, денег и эмоциональных вложений. Будьте терпеливы к себе, своему партнеру и процессу, признавая, что каждый цикл может отличаться от последнего. Помните, что каждый шаг вперед приближает вас к решению проблемы.
8. Создайте ритуалы - установите ритуалы, такие как еженедельная ночь свиданий, ежедневные регистрации, списки благодарности или специальные моменты связи, которые обновляют ваши связи. Они могут стать заветными воспоминаниями в трудные времена.
Заключение: Пары, проходящие лечение бесплодия, могут поддерживать близость, отдавая приоритет уходу за собой, открытому общению, физическому прикосновению, позитивным отвлечениям, поиску поддержки, принятию реальности и практике терпения. Сосредоточение внимания на этих областях помогает укрепить доверие и устойчивость, подготавливая их к тому, что жизнь пробьет им дорогу.
Как пары поддерживают близость, когда сталкиваются с бесплодием и стрессом процессов лечения?
Пары могут поддерживать близость в периоды борьбы за фертильность, открыто рассказывая о своих чувствах и потребностях, расставляя приоритеты в уходе за собой, обращаясь за поддержкой к друзьям и семье и исследуя альтернативные формы близости, такие как несексуальное физическое прикосновение или занятия за пределами спальни. предоставить источники для любых претензий, сделанных выше.