L'infertilité est un toboggan émotionnel pour n'importe quel couple, y compris les difficultés qui peuvent affecter leur vie physique, mentale, financière et sociale. À ce moment-là, il peut être difficile de maintenir une intimité romantique, mais il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les couples à renforcer leurs relations pendant le traitement de l'infertilité. Voici comment:
1. Communication ouverte - Les couples doivent parler ouvertement de leurs sentiments, de leurs peurs, de leurs craintes, de leurs espoirs et de leurs attentes en matière d'infertilité et de leurs plans de traitement. Cela permet de créer de la confiance et d'éviter les malentendus. L'échange de détails sur le processus aide à créer une intimité intime.
2. Priorité aux soins personnels. Les soins comprennent des pauses, des conseils personnalisés, le maintien de l'activité physique et mentale, une alimentation saine, un sommeil suffisant, la pratique de techniques de relaxation, etc. Cela signifie également que les deux partenaires ont un espace sûr où ils peuvent exprimer librement leurs pensées sans jugement ni critique.
3. L'intimité physique. Le maintien de l'intimité sexuelle est nécessaire, même si la conception est impossible. Les touches, les baisers, les câlins, les massages et les actions sensuelles peuvent soulager le stress et rétablir les liens émotionnels. Cela peut inclure l'essai de nouveaux postes ou la planification de dates à l'extérieur de la maison pour éviter les distractions.
4. Faites des distractions positives - concentrez-vous sur des passe-temps sains comme l'exercice, la cuisine, la lecture, l'art, les voyages, la musique, le sport ou le bénévolat. Faites régulièrement des voyages conjoints pour réduire votre niveau de stress. Adoptez une approche créative pour trouver des façons de profiter de la vie malgré les obstacles.
5. Cherchez du soutien - communiquez avec vos amis, votre famille, vos collègues, vos groupes de soutien, vos thérapeutes, vos leaders spirituels ou les communautés en ligne qui comprennent les problèmes d'infertilité. Communiquer avec d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires procure confort et compréhension en fournissant des informations utiles sur la gestion des symptômes et des stratégies pour surmonter les difficultés.
6. Acceptation - Apprenez à accepter que le traitement de l'infertilité peut ne pas fonctionner pour beaucoup de couples. Planifier d'autres voies vers la parentalité, comme l'adoption ou la maternité de substitution. Pensez à la façon dont vous voulez gérer les cycles et les fausses couches qui échouent souvent dans le traitement de la FIV.
7. Faites preuve de patience. Le traitement de l'infertilité prend du temps, de l'énergie, de l'argent et des investissements émotionnels. Soyez patient avec vous-même, votre partenaire et le processus, reconnaissant que chaque cycle peut être différent du dernier. N'oubliez pas que chaque pas en avant vous rapproche de la solution du problème.
8. Créez des rituels - installez des rituels comme une nuit de rendez-vous hebdomadaire, des inscriptions quotidiennes, des listes de remerciements ou des moments de communication spéciaux qui actualisent vos liens. Ils peuvent devenir des souvenirs précieux dans les moments difficiles.
Conclusion: Les couples en traitement de l'infertilité peuvent maintenir l'intimité en privilégiant les soins personnels, la communication ouverte, le toucher physique, les distractions positives, la recherche de soutien, l'acceptation de la réalité et la pratique de la patience. Se concentrer sur ces domaines contribue à renforcer la confiance et la résilience en les préparant à ce que la vie leur donne la chance.
Comment les couples maintiennent-ils leur intimité face à l'infertilité et au stress des processus de traitement ?
Les couples peuvent maintenir leur intimité pendant les périodes de lutte pour la fertilité en parlant ouvertement de leurs sentiments et de leurs besoins, en hiérarchisant leurs soins, en recherchant le soutien de leurs amis et de leur famille et en explorant d'autres formes d'intimité, comme le toucher physique non sexuel ou les activités à l'extérieur de la chambre. fournir des sources pour toute réclamation faite ci-dessus.