За время службы солдатам приходится сталкиваться со многими трудностями. Они подвергаются ситуациям, которые могут вызвать серьезные психологические расстройства, включая травмирующие события, такие как бой, травмы, потеря друзей и коллег, разлука с семьей и сильный стресс. Этот опыт может привести к симптомам посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), депрессии, тревоги и других проблем психического здоровья. Кроме того, солдаты могут испытывать реляционное напряжение, вызванное усталостью, лишением окружающей среды и другими факторами, связанными с военной жизнью.
Реляционное напряжение относится к трудностям в поддержании здоровых отношений из-за эмоциональных и физических требований военной жизни. Это может повлиять на романтические отношения, дружбу и семейные связи. Солдаты часто изо всех сил пытаются сбалансировать свои обязанности как военнослужащих, так и личную жизнь, что может создать конфликты между ними и теми, о ком они заботятся. Напряжение усугубляется, когда солдаты развернуты или часто меняются в расположении, в результате чего они не могут проводить достаточно времени с близкими. Это может привести к чувству одиночества и изоляции, что может способствовать повышению уровня стресса.
Чтобы справиться с реляционным напряжением, солдаты должны разработать стратегии преодоления, которые позволят им продуктивно управлять своими эмоциями и поведением. Некоторые распространенные методы включают в себя открытый разговор о проблемах с близкими, обращение за профессиональной помощью, занятия самообслуживанием, такие как медитация или физические упражнения, и участие в сессиях групповой терапии. Для солдат также важно знать о признаках ПТСР или других проблем с психическим здоровьем, чтобы они могли получить лечение на ранней стадии.
Для командиров важно обеспечить адекватную поддержку и ресурсы своим войскам, чтобы обеспечить им доступ к службам охраны психического здоровья и другим формам помощи. Командиры должны поощрять своих солдат обращаться за помощью, когда это необходимо, и предлагать гибкий график и другие приспособления, чтобы облегчить посещение встреч. Они также должны способствовать созданию среды, в которой солдаты чувствуют себя комфортно, обсуждая проблемы психического здоровья, не опасаясь осуждения или стигмы.
Реализуя эти стратегии, солдаты могут улучшить свои отношения и уменьшить влияние реляционной нагрузки на их общее самочувствие.
Для преодоления последствий травмы и усталости могут потребоваться время и усилия, а некоторым солдатам могут потребоваться дополнительные вмешательства, такие как лекарства или терапия. Благодаря терпению, пониманию и постоянной поддержке солдаты могут научиться справляться с проблемами военной жизни и поддерживать прочные связи с теми, кого любят.
Как солдаты справляются с реляционным напряжением, вызванным травмой, усталостью или экологической депривацией?
Психологи предполагают, что солдаты могут справляться со стрессом в отношениях, возникающим в результате травмы, усталости или лишения окружающей среды, с помощью различных механизмов преодоления трудностей. В то время как некоторые люди принимают здоровые стратегии, такие как поиск социальной поддержки или переосмысление негативных мыслей, другие обращаются к нездоровому поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами или абстиненция (Campbell et al., 2019).