I soldati devono affrontare molte difficoltà durante il loro periodo di servizio. Essi sono esposti a situazioni che possono causare gravi disturbi psicologici, tra cui eventi traumatici come combattimento, traumi, perdita di amici e colleghi, separazione familiare e forte stress. Questa esperienza può portare a sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Inoltre, i soldati possono sperimentare tensioni relazionali dovute alla stanchezza, alla privazione dell'ambiente e ad altri fattori legati alla vita militare.
La tensione relazionale si riferisce alle difficoltà di mantenere una relazione sana a causa dei requisiti emotivi e fisici della vita militare. Questo può influenzare le relazioni romantiche, l'amicizia e i legami familiari. I soldati spesso cercano di bilanciare i loro compiti sia militari che personali, creando conflitti tra loro e le persone a cui tengono. La tensione è aggravata quando i soldati sono dispiegati o spesso cambiano di posizione, di conseguenza non possono passare abbastanza tempo con i loro cari. Questo può portare a un senso di solitudine e isolamento, che può contribuire ad aumentare il livello di stress.
Per affrontare la tensione relazionale, i soldati devono sviluppare strategie di superamento che consentano loro di gestire le loro emozioni e comportamenti in modo produttivo. Alcuni metodi comuni includono una conversazione aperta sui problemi con i vostri cari, la richiesta di assistenza professionale, attività di auto-servizio come meditazione o esercizio fisico, e la partecipazione a sessioni di terapia di gruppo. Per i soldati è anche importante conoscere i segni di PTSD o altri problemi di salute mentale in modo che possano ricevere il trattamento in un primo momento.
Per i comandanti è importante fornire supporto e risorse adeguate alle proprie truppe per garantire loro l'accesso ai servizi di salute mentale e ad altre forme di assistenza. I comandanti dovrebbero incoraggiare i loro soldati a chiedere aiuto quando necessario e offrire orari flessibili e altri apparecchi per facilitare la visita agli incontri. Essi dovrebbero anche contribuire a creare un ambiente in cui i soldati si sentano a proprio agio a discutere di problemi di salute mentale senza temere la condanna o lo stigma.
Implementando queste strategie, i soldati possono migliorare le loro relazioni e ridurre l'impatto del carico relazionale sul loro benessere generale.
Possono richiedere tempo e fatica per superare le conseguenze di traumi e affaticamenti, mentre alcuni soldati potrebbero aver bisogno di ulteriori interventi, come farmaci o terapie. Con la pazienza, la comprensione e il supporto continuo, i soldati possono imparare a gestire i problemi della vita militare e mantenere forti legami con coloro che amano.
Come fanno i soldati a gestire la tensione relazionale causata da traumi, stanchezza o deprivazione ambientale?
Gli psicologi suggeriscono che i soldati possono gestire lo stress delle relazioni causate da traumi, affaticamento o privazione dell'ambiente attraverso vari meccanismi per superare le difficoltà. Mentre alcune persone adottano strategie sane, come la ricerca di sostegno sociale o la ridefinizione di pensieri negativi, altre si rivolgono a comportamenti malsani come l'abuso di sostanze psicoattive o l'astinenza (Campbell et al., 2019).