Pendant leur service, les soldats doivent faire face à de nombreuses difficultés. Ils sont exposés à des situations qui peuvent causer de graves troubles psychologiques, y compris des événements traumatisants tels que des combats, des blessures, la perte d'amis et de collègues, la séparation de leur famille et un stress intense. Cette expérience peut entraîner des symptômes de stress post-traumatique (TSPT), de dépression, d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. De plus, les soldats peuvent subir des tensions relationnelles causées par la fatigue, la privation de l'environnement et d'autres facteurs liés à la vie militaire.
La tension relationnelle se réfère à la difficulté de maintenir des relations saines en raison des exigences émotionnelles et physiques de la vie militaire. Cela peut affecter les relations romantiques, les amitiés et les liens familiaux. Les soldats ont souvent du mal à concilier leurs responsabilités militaires et leur vie privée, ce qui peut créer des conflits entre eux et ceux dont ils s'occupent. Les tensions sont exacerbées lorsque les soldats sont déployés ou changent souvent de position, de sorte qu'ils ne peuvent pas passer assez de temps avec leurs proches. Cela peut conduire à un sentiment de solitude et d'isolement, ce qui peut contribuer à augmenter le niveau de stress.
Pour faire face aux tensions relationnelles, les soldats doivent élaborer des stratégies d'adaptation qui leur permettent de gérer leurs émotions et leurs comportements de manière productive. Certaines méthodes courantes comprennent une conversation ouverte sur les problèmes des proches, demander de l'aide professionnelle, des activités d'autosuffisance telles que la méditation ou l'exercice et la participation à des séances de thérapie de groupe. Il est également important pour les soldats de connaître les signes de TSPT ou d'autres problèmes de santé mentale afin qu'ils puissent recevoir un traitement précoce.
Pour les commandants, il est important de fournir un soutien et des ressources adéquats à leurs troupes pour leur assurer l'accès aux services de santé mentale et à d'autres formes d'aide. Les commandants devraient encourager leurs soldats à demander de l'aide au besoin et offrir des horaires flexibles et d'autres aménagements pour faciliter la participation aux réunions. Ils devraient également contribuer à créer un environnement dans lequel les soldats se sentent à l'aise de discuter des problèmes de santé mentale sans craindre d'être condamnés ou stigmatisés.
En mettant en œuvre ces stratégies, les soldats peuvent améliorer leurs relations et réduire l'impact de la charge relationnelle sur leur bien-être général.
Les conséquences d'une blessure et d'une fatigue peuvent nécessiter du temps et des efforts, et certains soldats peuvent avoir besoin d'interventions supplémentaires, comme des médicaments ou des thérapies. Grâce à la patience, à la compréhension et au soutien constant, les soldats peuvent apprendre à relever les défis de la vie militaire et à maintenir des liens forts avec ceux qu'ils aiment.
Comment les soldats gèrent-ils les tensions relationnelles causées par les traumatismes, la fatigue ou la privation de l'environnement ?
Les psychologues suggèrent que les soldats peuvent gérer le stress d'une relation résultant d'un traumatisme, d'une fatigue ou d'une privation de l'environnement en utilisant différents mécanismes pour surmonter les difficultés. Bien que certaines personnes adoptent des stratégies saines, comme trouver du soutien social ou repenser les pensées négatives, d'autres se tournent vers des comportements malsains, comme la toxicomanie ou le sevrage (Campbell et al., 2019).