Während ihrer Dienstzeit haben die Soldaten mit vielen Schwierigkeiten zu kämpfen. Sie sind Situationen ausgesetzt, die schwere psychische Störungen verursachen können, darunter traumatische Ereignisse wie Kämpfe, Traumata, Verlust von Freunden und Kollegen, Trennung von der Familie und starker Stress. Diese Erfahrung kann zu Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen führen. Darüber hinaus können Soldaten relationalen Stress erfahren, der durch Müdigkeit, Umweltentzug und andere Faktoren im Zusammenhang mit dem Militärleben verursacht wird. Relationale Spannung bezieht sich auf Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen aufgrund der emotionalen und physischen Anforderungen des militärischen Lebens. Dies kann sich auf romantische Beziehungen, Freundschaften und familiäre Bindungen auswirken. Soldaten haben oft Schwierigkeiten, ihre Pflichten als Soldaten und ihr Privatleben auszugleichen, was zu Konflikten zwischen ihnen und denen führen kann, die ihnen wichtig sind. Die Anspannung verschärft sich, wenn Soldaten im Einsatz sind oder häufig den Standort wechseln, wodurch sie nicht genug Zeit mit ihren Angehörigen verbringen können. Dies kann zu Gefühlen der Einsamkeit und Isolation führen, die zu einem erhöhten Stresslevel beitragen können.
Um mit relationalen Spannungen umzugehen, müssen Soldaten Bewältigungsstrategien entwickeln, die es ihnen ermöglichen, ihre Emotionen und ihr Verhalten produktiv zu steuern. Einige gängige Methoden umfassen ein offenes Gespräch über Probleme mit Angehörigen, professionelle Hilfe, Selbsthilfeunterricht wie Meditation oder Bewegung und die Teilnahme an Gruppentherapiesitzungen. Für Soldaten ist es auch wichtig, sich der Anzeichen von PTBS oder anderen psychischen Problemen bewusst zu sein, damit sie frühzeitig behandelt werden können.
Es ist wichtig, dass Kommandeure ihren Truppen angemessene Unterstützung und Ressourcen zur Verfügung stellen, um sicherzustellen, dass sie Zugang zu psychischen Gesundheitsdiensten und anderen Formen der Pflege haben. Kommandeure sollten ihre Soldaten ermutigen, bei Bedarf Hilfe zu suchen, und flexible Zeitpläne und andere Vorkehrungen anbieten, um die Teilnahme an Meetings zu erleichtern. Sie sollten auch dazu beitragen, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich Soldaten wohl fühlen, wenn sie psychische Probleme diskutieren, ohne Angst vor Verurteilung oder Stigmatisierung zu haben.
Durch die Umsetzung dieser Strategien können Soldaten ihre Beziehungen verbessern und die Auswirkungen der relationalen Belastung auf ihr allgemeines Wohlbefinden verringern. Es kann Zeit und Mühe erfordern, die Auswirkungen von Verletzungen und Müdigkeit zu überwinden, und einige Soldaten benötigen möglicherweise zusätzliche Interventionen wie Medikamente oder Therapien. Mit Geduld, Verständnis und ständiger Unterstützung können Soldaten lernen, mit den Herausforderungen des Militärlebens umzugehen und starke Verbindungen zu denen zu pflegen, die sie lieben.
Wie gehen Soldaten mit relationalen Belastungen durch Trauma, Müdigkeit oder Umweltentzug um?
Psychologen gehen davon aus, dass Soldaten mit Beziehungsstress infolge von Trauma, Müdigkeit oder Umweltentzug durch verschiedene Bewältigungsmechanismen umgehen können. Während einige Menschen gesunde Strategien wie die Suche nach sozialer Unterstützung oder das Überdenken negativer Gedanken anwenden, wenden sich andere ungesunden Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch oder Entzug zu (Campbell et al., 2019).