Durante o tempo de serviço, os soldados enfrentam muitas dificuldades. Eles estão sujeitos a situações que podem causar sérios transtornos psicológicos, incluindo eventos traumáticos, tais como combate, lesões, perda de amigos e colegas, separação familiar e forte estresse. Esta experiência pode levar a sintomas de distúrbios de estresse pós-traumático, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Além disso, os soldados podem sofrer tensões relationais causadas por cansaço, privação do meio ambiente e outros fatores relacionados com a vida militar.
A tensão relacional refere-se às dificuldades de manter uma relação saudável devido às exigências emocionais e físicas da vida militar. Isso pode afetar relações românticas, amizade e laços familiares. Os soldados muitas vezes tentam equilibrar os seus deveres, tanto os militares como a sua privacidade, o que pode criar conflitos entre eles e os que cuidam. A tensão se agrava quando os soldados estão implantados ou muitas vezes mudam de posição, o que os impede de passar tempo suficiente com os seus entes queridos. Isso pode levar a um sentimento de solidão e isolamento, o que pode contribuir para aumentar o nível de estresse.
Para lidar com a tensão relacional, os soldados devem desenvolver estratégias de superação que os permitam gerenciar suas emoções e comportamentos de forma produtiva. Alguns métodos comuns incluem falar abertamente sobre problemas com os seus entes queridos, pedir ajuda profissional, atividades de autoatendimento, tais como meditação ou exercício físico, e participar de sessões de terapia de grupo. Também é importante para os soldados saber sobre sinais de TEPT ou outros problemas de saúde mental para que eles possam receber tratamento precoce.
É importante que os comandantes forneçam apoio e recursos adequados às suas tropas para garantir o acesso a serviços de saúde mental e outras formas de assistência. Os comandantes devem encorajar seus soldados a pedir ajuda quando necessário e oferecer horários flexíveis e outros aparelhos para facilitar a visita às reuniões. Eles também devem promover um ambiente em que os soldados se sintam confortáveis ao discutir problemas de saúde mental sem medo de condenação ou estigma.
Ao implementar essas estratégias, os soldados podem melhorar suas relações e reduzir o impacto da carga relacional sobre o seu bem-estar geral.
Pode levar tempo e esforço para superar os efeitos da lesão e fadiga, e alguns soldados podem precisar de mais intervenções, como medicamentos ou terapia. Com paciência, compreensão e apoio contínuo, os soldados podem aprender a lidar com os desafios da vida militar e manter laços fortes com aqueles que amam.
Como é que os soldados lidam com a tensão relacional causada por trauma, cansaço ou deprivação ambiental?
Psicólogos sugerem que os soldados podem lidar com o estresse das relações resultante de trauma, cansaço ou privação do meio ambiente através de vários mecanismos para superar as dificuldades. Enquanto algumas pessoas adotam estratégias saudáveis, como encontrar apoio social ou redefinir pensamentos negativos, outras recorrem a comportamentos pouco saudáveis, como abuso de substâncias psicoativas ou abstinência (Campbell et al., 2019).