Durante su servicio, los soldados tienen que hacer frente a muchas dificultades. Se exponen a situaciones que pueden causar graves trastornos psicológicos, incluyendo eventos traumáticos como peleas, lesiones, pérdida de amigos y compañeros de trabajo, separación de la familia y estrés severo. Esta experiencia puede conducir a síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Además, los soldados pueden experimentar tensiones relacionales causadas por el cansancio, la privación del medio ambiente y otros factores relacionados con la vida militar.
La tensión relacional se refiere a las dificultades para mantener una relación sana debido a las exigencias emocionales y físicas de la vida militar. Esto puede afectar las relaciones románticas, las amistades y los lazos familiares. Los soldados a menudo luchan por equilibrar sus responsabilidades, tanto militares como personales, lo que puede crear conflictos entre ellos y aquellos a quienes les importa. La tensión se agrava cuando los soldados se despliegan o suelen cambiar de ubicación, lo que les impide pasar tiempo suficiente con sus seres queridos. Esto puede llevar a una sensación de soledad y aislamiento, lo que puede contribuir a aumentar los niveles de estrés.
Para hacer frente a la tensión relacional, los soldados deben desarrollar estrategias de superación que les permitan manejar sus emociones y comportamientos de manera productiva. Algunas técnicas comunes incluyen hablar abiertamente sobre problemas con seres queridos, buscar ayuda profesional, clases de autocuidado, como meditación o ejercicio, y participar en sesiones de terapia grupal. También es importante que los soldados sepan acerca de los signos de estrés postraumático u otros problemas de salud mental para que puedan recibir tratamiento temprano.
Es importante que los comandantes proporcionen apoyo y recursos suficientes a sus tropas para que puedan acceder a los servicios de salud mental y otras formas de asistencia. Los comandantes deben animar a sus soldados a buscar ayuda cuando sea necesario y ofrecer un horario flexible y otras adaptaciones para facilitar la asistencia a las reuniones. También deben contribuir a crear un ambiente en el que los soldados se sientan cómodos discutiendo los problemas de salud mental sin temor a ser condenados o estigmatizados.
Al implementar estas estrategias, los soldados pueden mejorar sus relaciones y reducir el impacto de la carga relacional en su bienestar general.
Puede tomar tiempo y esfuerzo superar las consecuencias de la lesión y la fatiga, y algunos soldados pueden necesitar intervenciones adicionales, como medicamentos o terapia. A través de la paciencia, la comprensión y el apoyo constante, los soldados pueden aprender a lidiar con los problemas de la vida militar y mantener fuertes lazos con los que aman.
¿Cómo manejan los soldados la tensión relacional causada por el trauma, la fatiga o la privación ambiental?
Los psicólogos sugieren que los soldados pueden hacer frente al estrés en las relaciones derivadas del trauma, la fatiga o la privación ambiental a través de diversos mecanismos para superar las dificultades. Mientras algunas personas adoptan estrategias saludables, como buscar apoyo social o replantear pensamientos negativos, otras recurren a comportamientos poco saludables como el abuso de sustancias o la abstinencia (Campbell et al., 2019).