Переход к гражданской жизни затруднен для многих солдат после развертывания. Им нужно время, чтобы перестроиться на нормы и ожидания общества, что может быть особенно сложно, когда речь идет об отношениях с близкими, которых они оставили позади. Когда солдаты возвращаются из зон боевых действий, где насилие и опасность постоянны, они могут испытывать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию или беспокойство. Эти состояния часто проявляются через физические симптомы, такие как гипервизия, бессонница, ночные кошмары и воспоминания. Это означает, что когда ветераны приходят домой к своим партнерам, которые не испытали эти вещи, может возникнуть ощущение несовпадения между тем, что каждый человек понимает об окружающем мире.
Если солдат привык всегда быть настороже от потенциальных угроз и вдруг должен расслабиться в интимной близости с кем-то другим, это может показаться небезопасным и запутанным. Кроме того, симптомы ПТСР могут вызывать перепады настроения и раздражительность, которые затрудняют эмоциональное общение близких.
Некоторые ветераны считают, что им нужно пространство после развертывания, потому что они чувствуют себя перегруженными шумом или толпами людей или просто хотят уединения; другие могут вообще избегать привязанности из страха стать слишком уязвимыми. Напротив, те, кто служил в вспомогательных ролях, а не в бою, как правило, не испытывают ПТСР, но все еще сталкиваются с проблемами реинтеграции в семейную жизнь из-за социальных изменений, таких как совместная жизнь после длительных периодов.
Как солдаты договариваются об эмоциональном дискомфорте возвращения домой в близость, которая больше не соответствует их измененному внутреннему миру? Не существует универсального ответа, но вот пять стратегий, которые могут помочь:
1) Общение является ключевым: ветераны должны открыто общаться со своими партнерами о том, как они себя чувствуют и что им нужно от них в течение этого переходного периода - будь то больше времени в одиночестве или меньше прикосновений/близости на первых порах, пока они перестраиваются. Четко и спокойно рассказывая о границах, партнеры могут лучше понять, откуда прибывает их супруг-ветеран, и работать вместе над компромиссами, которые отвечают обоим наборам потребностей.
2) Обратитесь за профессиональной помощью: Многие ветераны борются с проблемами психического здоровья по возвращении домой из развертывания; поиск терапии может помочь уменьшить такие симптомы, как депрессия или беспокойство, чтобы они могли больше присутствовать для близких, не позволяя этим условиям мешать отношениям. Это также обеспечивает безопасное место для разговора через трудности с кем-то объективным.
3) Будьте терпеливы: Воссоединение эмоционально требует времени; не ожидайте, что все немедленно вернется в «нормальное» состояние или поспешите в физическую близость, когда ваш партнер еще не готов. Практикуйте несексуальные прикосновения (держитесь за руки, обнимайтесь), проводите время вместе, занимаясь делами, которые вам нравились до развертывания, обсуждайте новые интересы или страсти с тех пор, как вы ушли - все это постепенно укрепляет доверие.
4) Не вините себя: Помните, что это не чья-либо вина, если что-то не получается в спальне прямо сейчас из-за симптомов ПТСР или других проблем; вместо этого сосредоточьтесь на более полном понимании опыта друг друга, внимательно слушая и поддерживая, а не осуждая.
5) Найдите группы поддержки: Группы поддержки для ветеранов/супругов, которые испытали подобную борьбу, являются отличным способом связаться с другими людьми, проходящими через то, что вы испытываете, а также получать советы/рекомендации от специалистов, обученных оказанию помощи военным семьям в реинтеграции после окончания военной службы. Они также предоставляют средства проверки, поощрения и практические инструменты для стратегий преодоления трудностей.
Как солдаты обсуждают эмоциональный дискомфорт от возвращения домой к близости, которая больше не соответствует их измененному внутреннему миру?
Переход от военной жизни к гражданской может быть сложным для многих ветеранов по разным причинам. Одной из таких причин является трудность в возобновлении старых ролей в отношениях с членами семьи, друзьями и значительными другими людьми, которые, возможно, не испытали те же травмы или стрессоры, что и они, во время их развертывания. Это может привести к чувству изоляции и отстраненности, вызывая напряжение в отношениях.