Der Übergang ins zivile Leben ist für viele Soldaten nach dem Einsatz schwierig. Sie brauchen Zeit, um sich an die Normen und Erwartungen der Gesellschaft anzupassen, was besonders schwierig sein kann, wenn es um Beziehungen zu Angehörigen geht, die sie zurückgelassen haben. Wenn Soldaten aus Kriegsgebieten zurückkehren, in denen Gewalt und Gefahr konstant sind, können sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), Depressionen oder Angstzustände erleben. Diese Zustände manifestieren sich oft durch körperliche Symptome wie Hypervisie, Schlaflosigkeit, Albträume und Erinnerungen. Dies bedeutet, dass, wenn Veteranen zu ihren Partnern nach Hause kommen, die diese Dinge nicht erlebt haben, ein Gefühl der Diskrepanz zwischen dem, was jede Person über die Welt um sie herum versteht, entstehen kann. Wenn ein Soldat es gewohnt ist, immer auf der Hut vor möglichen Bedrohungen zu sein und sich plötzlich in Intimität mit jemand anderem entspannen muss, kann dies unsicher und verwirrend erscheinen. Darüber hinaus können PTSD-Symptome Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit verursachen, die die emotionale Kommunikation zwischen Angehörigen erschweren.
Einige Veteranen glauben, dass sie nach dem Einsatz Platz brauchen, weil sie sich von Lärm oder Menschenmassen überwältigt fühlen oder einfach nur Privatsphäre wollen. Andere können Zuneigung ganz vermeiden, aus Angst, zu verletzlich zu werden. Im Gegensatz dazu haben diejenigen, die in unterstützenden Rollen und nicht im Kampf gedient haben, in der Regel keine PTBS, aber immer noch Probleme mit der Wiedereingliederung in das Familienleben aufgrund sozialer Veränderungen wie dem Zusammenleben nach langen Perioden.
Wie verhandeln Soldaten das emotionale Unbehagen, in eine Intimität nach Hause zu kommen, die nicht mehr ihrer veränderten Innenwelt entspricht? Es gibt keine allgemeingültige Antwort, aber hier sind fünf Strategien, die helfen können:
1) Kommunikation ist der Schlüssel: Veteranen sollten offen mit ihren Partnern darüber kommunizieren, wie sie sich fühlen und was sie während dieser Übergangszeit von ihnen brauchen - sei es mehr Zeit allein oder weniger Berührung/Intimität in der ersten Zeit, während sie sich neu ausrichten. Indem die Partner klar und ruhig über die Grenzen sprechen, können sie besser verstehen, woher ihr erfahrener Ehepartner kommt, und gemeinsam an Kompromissen arbeiten, die beide Arten von Bedürfnissen erfüllen.
2) Suchen Sie professionelle Hilfe: Viele Veteranen kämpfen mit psychischen Problemen, wenn sie von einem Einsatz nach Hause kommen; Die Suche nach einer Therapie kann dazu beitragen, Symptome wie Depressionen oder Angstzustände zu reduzieren, damit sie für Angehörige präsenter sind, ohne dass diese Bedingungen die Beziehung beeinträchtigen. Es bietet auch einen sicheren Ort für Gespräche durch Schwierigkeiten mit jemandem, der objektiv ist. 3) Seien Sie geduldig: Wiedervereinigung emotional braucht Zeit; Erwarten Sie nicht, dass alles sofort in einen „normalen" Zustand zurückkehrt oder sich in körperliche Intimität beeilt, wenn Ihr Partner noch nicht bereit ist. Üben Sie nicht-sexuelle Berührungen (Hände halten, umarmen), verbringen Sie Zeit miteinander, machen Sie Dinge, die Sie vor dem Einsatz genossen haben, diskutieren Sie neue Interessen oder Leidenschaften, seit Sie gegangen sind - all dies baut allmählich Vertrauen auf. 4) Machen Sie sich keine Vorwürfe: Denken Sie daran, dass es nicht jedermanns Schuld ist, wenn im Schlafzimmer gerade etwas aufgrund von PTSD-Symptomen oder anderen Problemen nicht funktioniert; Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Erfahrungen des anderen besser zu verstehen, indem Sie aufmerksam zuhören und unterstützen, anstatt zu urteilen.
5) Finden Sie Selbsthilfegruppen: Selbsthilfegruppen für Veteranen/Ehepartner, die ähnliche Kämpfe erlebt haben, sind eine großartige Möglichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die das erleben, was Sie erleben, sowie Ratschläge/Ratschläge von Fachleuten zu erhalten, die darauf trainiert sind, Militärfamilien bei der Wiedereingliederung nach dem Ende des Militärdienstes zu unterstützen. Sie bieten auch Überprüfungsmöglichkeiten, Anreize und praktische Werkzeuge für Bewältigungsstrategien.
Wie diskutieren Soldaten das emotionale Unbehagen, in eine Intimität heimzukehren, die ihrer veränderten Innenwelt nicht mehr entspricht?
Der Übergang vom militärischen zum zivilen Leben kann für viele Veteranen aus verschiedenen Gründen schwierig sein. Einer dieser Gründe ist die Schwierigkeit, alte Rollen in Beziehungen mit Familienmitgliedern, Freunden und bedeutenden anderen Menschen wieder aufzunehmen, die während ihres Einsatzes möglicherweise nicht die gleichen Traumata oder Stressoren erlebt haben wie sie. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Loslösung führen und Spannungen in der Beziehung verursachen.