Il passaggio alla vita civile è difficile per molti soldati dopo il dispiegamento. Hanno bisogno di tempo per adattarsi alle normalità e alle aspettative della società, il che può essere particolarmente difficile quando si tratta di una relazione con i loro cari che si sono lasciati alle spalle. Quando i soldati tornano dalle zone di guerra, dove la violenza e il pericolo sono costanti, possono subire disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione o ansia. Queste condizioni si manifestano spesso attraverso sintomi fisici come ipervisione, insonnia, incubi notturni e ricordi. Ciò significa che quando i veterani tornano a casa dai loro partner che non hanno sperimentato queste cose, ci può essere una sensazione di discrepanza tra ciò che tutti capiscono del mondo.
Se un soldato è abituato a stare sempre in guardia da potenziali minacce e improvvisamente deve rilassarsi in intimità con qualcun altro, può sembrare pericoloso e confuso. Inoltre, i sintomi di PTSD possono causare alterazioni di umore e irritabilità che rendono difficile la comunicazione emotiva dei loro cari.
Alcuni veterani ritengono di aver bisogno di spazio dopo l'installazione perché si sentono sovraccaricati dal rumore o dalla quantità di persone o vogliono solo privacy. altri possono evitare l'affetto per paura di diventare troppo vulnerabili. Al contrario, coloro che hanno prestato servizio in ruoli di supporto e non in combattimento tendono a non sperimentare PTSD, ma devono ancora affrontare problemi di reinserimento nella vita familiare a causa di cambiamenti sociali, come la vita insieme dopo lunghi periodi.
Come fanno i soldati a concordare il disagio emotivo di tornare a casa in un'intimità che non corrisponde più al loro mondo interiore modificato? Non esiste una risposta universale, ma ci sono cinque strategie che possono aiutare:
1) La comunicazione è fondamentale: i veterani devono comunicare apertamente con i loro partner su come si sentono e cosa vogliono da loro durante questo periodo di transizione - che siano più tempo da soli o meno tocchi/intimità in un primo momento, mentre si ricostruiscono. Parlando con chiarezza e tranquillità dei confini, i partner possono capire meglio da dove arriva il loro coniuge veterano e lavorare insieme per compromessi che soddisfano entrambi i set di esigenze.
2) Richiedi assistenza professionale: molti veterani affrontano problemi di salute mentale quando tornano a casa dall'installazione trovare una terapia può aiutare a ridurre i sintomi come la depressione o l'ansia in modo che possano essere più presenti per i loro cari, evitando che queste condizioni interferiscano con le relazioni. Questo fornisce anche un luogo sicuro per parlare attraverso le difficoltà con qualcuno oggettivo.
3) Sii paziente: la riunificazione emotivamente richiede tempo; non aspettatevi che tutto ritorni immediatamente in una condizione «normale» o affrettatevi nell'intimità fisica quando il vostro partner non è ancora pronto. Praticare un tocco non sessuale (tenetevi per mano, abbracciatevi), trascorrere del tempo insieme a fare le cose che ti sono piaciute prima dell'installazione, discutere di nuovi interessi o passioni da quando sei andato via - tutto ciò aumenta gradualmente la fiducia.
4) Non incolpare te stesso: ricordati che non è colpa di nessuno se qualcosa non funziona in camera da letto in questo momento a causa dei sintomi di PTSD o altri problemi; Invece, concentratevi su una comprensione più completa dell'esperienza dell'altro, ascoltando e sostenendo attentamente e non giudicando.
5) Trova i gruppi di supporto: i gruppi di supporto per i veterani/coniugi che hanno sperimentato questo tipo di lotta sono un ottimo modo per contattare altre persone che attraversano ciò che provano e ricevere consigli e consigli da professionisti addestrati ad aiutare le famiglie militari a reinserirsi dopo la fine del servizio militare. Forniscono anche strumenti di verifica, incoraggiamento e strumenti pratici per le strategie di superamento delle difficoltà.
Come fanno i soldati a discutere il disagio emotivo dal ritorno a casa a un'intimità che non corrisponde più al loro mondo interiore modificato?
Passare dalla vita militare alla vita civile può essere difficile per molti veterani per diverse ragioni. Uno di questi motivi è la difficoltà di rinnovare i vecchi ruoli con i familiari, gli amici e altre persone importanti che potrebbero non aver subito gli stessi traumi o stress di loro durante la loro installazione. Questo può causare un senso di isolamento e di sospensione, causando tensione nelle relazioni.