A transição para a vida civil é difícil para muitos soldados após a implantação. Eles precisam de tempo para se reestruturar com as normas e expectativas da sociedade, o que pode ser particularmente difícil quando se trata da relação com os seus entes queridos que deixaram para trás. Quando os soldados voltam de zonas de guerra onde a violência e o perigo são constantes, podem sofrer distúrbios pós-traumáticos de estresse, depressão ou ansiedade. Estas condições são frequentemente mostradas através de sintomas físicos, tais como hiperativo, insônia, pesadelos noturnos e memórias. Isso significa que quando os veteranos chegam a casa com os seus parceiros que não experimentaram essas coisas, pode haver uma sensação de discrepância entre o que cada pessoa entende sobre o mundo ao redor.
Se um soldado está habituado a estar sempre alerta contra potenciais ameaças e de repente deve relaxar na intimidade com outra pessoa, pode parecer inseguro e confuso. Além disso, sintomas de TEPT podem causar alterações de humor e irritabilidade que dificultam a comunicação emocional dos entes queridos.
Alguns veteranos acreditam que precisam de espaço após a implantação porque se sentem sobrecarregados pelo barulho ou multidões de pessoas ou apenas querem privacidade; outros podem evitar o apego por medo de se tornarem vulneráveis demais. Em contrapartida, aqueles que serviram em papéis de apoio, em vez de lutar, geralmente não sofrem DST, mas ainda enfrentam problemas de reinserção na vida familiar devido a mudanças sociais, como a convivência após longos períodos.
Como os soldados concordam com o desconforto emocional de voltar para casa para uma proximidade que não corresponde mais ao seu mundo interno alterado? Não existe uma resposta universal, mas aqui estão cinco estratégias que podem ajudar:
1) A comunicação é essencial: os veteranos devem se comunicar abertamente com seus parceiros sobre como eles se sentem e o que precisam deles durante este período de transição - seja mais tempo sozinho ou menos toques/intimidade no início, enquanto eles se reorganizam. Com clareza e calma sobre os limites, os parceiros podem entender melhor de onde vem o seu marido veterano e trabalhar juntos em compromissos que atendem a ambos os conjuntos de necessidades.
2) Procure ajuda profissional: muitos veteranos lutam contra problemas de saúde mental quando voltarem para casa da implantação; encontrar terapia pode ajudar a reduzir sintomas como depressão ou ansiedade, para que eles possam estar mais presentes para os entes queridos, evitando que estas condições atrapalhem o relacionamento. Também oferece um lugar seguro para conversar através de dificuldades com alguém objetivo.
3) Seja paciente: Reencontro emocionalmente requer tempo; não esperem que tudo volte imediatamente ao «normal» ou se apressem para a intimidade física quando o seu parceiro ainda não estiver pronto. Pratiquem toques não sexuais (fiquem de mãos dadas, abracem-se), passem o tempo juntos a fazer coisas de que gostavam antes de serem implantados, discutam novos interesses ou paixões desde que se foram - tudo isso gradualmente fortalece a confiança.
4) Não se culpe: Lembre-se que não é culpa de ninguém se algo falhar no quarto neste momento devido a sintomas de PTSR ou outros problemas; em vez disso, concentre-se em compreender melhor a experiência do outro, ouvindo e apoiando atentamente, em vez de julgar.
5) Encontrar grupos de apoio: Grupos de apoio para veteranos/cônjuges que experimentaram esse tipo de luta são uma ótima maneira de contactar outras pessoas que estão passando pelo que estão experimentando e receber conselhos/orientações de profissionais treinados para ajudar famílias militares a se reinserir após o fim do serviço militar. Eles também fornecem ferramentas de verificação, promoção e ferramentas práticas para estratégias de superação de dificuldades.
Como é que os soldados discutem o desconforto emocional de voltar para casa para uma proximidade que já não corresponde ao seu mundo interno alterado?
A transição da vida militar para a vida civil pode ser difícil para muitos veteranos por várias razões. Uma dessas razões é a dificuldade de retomar papéis antigos com membros da família, amigos e outras pessoas significativas que podem não ter sofrido os mesmos traumas ou estresse que eles durante a sua implantação. Isso pode levar a um sentimento de isolamento e suspensão, causando tensão no relacionamento.