Quando se trata de sexo e intimidade, muitas pessoas experimentam emoções fortes que não querem sentir muito fundo. Às vezes, essas emoções podem ser positivas, como o sentimento de excitação ou alegria, mas às vezes também podem ser negativos, como medo ou ansiedade. Quando alguém tem sentimentos difíceis de lidar, pode tentar bloquear ou não pensar neles. Chama-se mecanismo de defesa. Há vários tipos diferentes de mecanismos de defesa que as pessoas podem usar quando se trata de sexo e intimidade. Um tipo comum é a negação. Significa fingir que alguma coisa está errada ou justificar porque não te preocupas com isso.
Por exemplo, se alguém sofreu uma relação antes, pode dizer «todos fazem isso» em vez de reconhecer sua própria experiência. Outro tipo de mecanismo de defesa é a repressão. Isso significa levar pensamentos ou memórias desconfortáveis ao seu subconsciente, para não ter de pensar neles. As pessoas que o fazem costumam ter problemas para se expressar porque não querem que mais ninguém saiba o que se passa nas suas cabeças.
Finalmente, há uma reação. Significa agir como o oposto de como realmente te sentes. Se alguém tem medo de ser rejeitado por um parceiro, pode agir com segurança em torno dele para compensar. Estas medidas de proteção podem ajudar a nos proteger de sentimentos dolorosos no curto prazo, mas também podem nos impedir de crescer e aprender com nossos erros. É importante compreender quando usamos essas estratégias, para que possamos trabalhar nelas e avançar.
Racionalização
Racionalização é outro tipo de mecanismo de proteção quando as pessoas justificam suas ações, encontrando explicações lógicas para elas, embora as razões possam não ser totalmente razoáveis. Quando se trata de sexo e intimidade, as pessoas às vezes racionalizam suas escolhas, dizendo coisas como «eu mereço isso» ou «é apenas a natureza humana». Eles também podem culpar outros por sua conduta, como dizer «meu parceiro me obrigou a fazer isso» ou «ele/ela pediu isso». Isso permite-lhes evitar assumir a responsabilidade pelas suas acções e culpar outra pessoa.
Em geral, estes tipos de proteção podem causar problemas na relação, pois impedem que as pessoas lidem com suas emoções de forma direta e justa. Em vez disso, acabam por reprimi-los até que se tornem demasiado fortes para serem mais ignorados.
Quais são as defesas psicológicas quando a intimidade parece ameaçadora?
O sentimento de ameaça de proximidade pode ser esmagador e muitas vezes leva a mecanismos de proteção psicológica que podem ajudar as pessoas a lidar com esses sentimentos. Um dos mecanismos comuns de proteção é a negação, que implica a recusa em reconhecer a realidade da situação e suas consequências. As pessoas que sofrem negação costumam participar de comportamentos que são contraproducentes para o desenvolvimento de relações significativas.