Jeśli chodzi o seks i intymność, wiele osób doświadcza intensywnych emocji, które nie chcą czuć się zbyt głęboko. Czasami emocje te mogą być pozytywne, takie jak uczucia podniecenia lub radości, ale czasami mogą być również negatywne, takie jak strach lub lęk. Kiedy ktoś ma uczucia trudne do zniesienia, może próbować zablokować te uczucia lub nie myśleć o nich. To się nazywa mechanizm obronny. Istnieje kilka różnych rodzajów mechanizmów obronnych, które ludzie mogą używać, jeśli chodzi o seks i intymność. Jednym z typów jest negacja. To znaczy, że udawanie czegoś jest złe albo wymówka, dlaczego nie powinieneś się tym martwić.
Na przykład, jeśli ktoś wcześniej cierpiał w związku, może powiedzieć „każdy to robi" zamiast uznawać własne doświadczenia. Innym rodzajem mechanizmu obronnego są represje. Oznacza to wtrącanie niewygodnych myśli lub wspomnień do swojej podświadomości, aby nie trzeba o nich myśleć. Ludzie, którzy to robią, często mają problemy z wyrażaniem siebie, ponieważ nie chcą, aby ktokolwiek inny wiedział, co się dzieje w ich głowach.
Wreszcie występuje reakcja. To oznacza działanie jako przeciwieństwo tego, co naprawdę czujesz. Jeśli ktoś boi się odrzucenia przez partnera, może działać szczególnie pewnie wokół nich, aby zrekompensować. Te środki ochronne mogą pomóc chronić nas przed bolesnymi uczuciami w krótkim czasie, ale mogą również odstraszyć nas od wzrostu i uczenia się od naszych błędów. Ważne jest zrozumienie, kiedy stosujemy te strategie, abyśmy mogli nad nimi pracować i robić postępy.
Racjonalizacja
Racjonalizacja jest innym rodzajem mechanizmu obronnego, gdy ludzie uzasadniają swoje działania, znajdując logiczne wyjaśnienia dla nich, chociaż powody mogą nie być całkowicie uzasadnione. Jeśli chodzi o seks i intymność, ludzie czasami racjonalizują swoje wybory, mówiąc takie rzeczy jak „zasługuję na to" czy „to po prostu ludzka natura". Mogą też winić innych za swoje zachowanie, takie jak powiedzenie „mój partner kazał mi to zrobić" czy „on/ona o to prosiła". Pozwala im unikać odpowiedzialności za swoje czyny i obwiniać kogoś innego.
Ogólnie, tego typu obrony mogą powodować problemy z relacjami, ponieważ uniemożliwiają ludziom bezpośrednie i uczciwe radzenie sobie ze swoimi emocjami. Zamiast tego, kończą przytłaczając ich, dopóki nie są zbyt potężni, aby już ignorować.
Jakie obrony psychologiczne pojawiają się, gdy intymność wydaje się groźna?
Uczucie zagrożone intymnością może być przytłaczające i często prowadzi do psychologicznych mechanizmów obronnych, które mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie z takimi uczuciami. Jednym ze wspólnych mechanizmów obrony jest zaprzeczenie, co oznacza odmowę uznania rzeczywistości sytuacji i jej konsekwencji. Osoby, które doświadczają zaprzeczenia, często angażują się w zachowania, które przynoszą skutki przeciwne do zamierzonych.