Quando si tratta di sesso e intimità, molte persone provano emozioni forti che non vogliono sentire troppo in profondità. A volte queste emozioni possono essere positive, come un senso di eccitazione o di gioia, ma a volte possono anche essere negativi, come la paura o l'ansia. Quando qualcuno prova sentimenti difficili da affrontare, può cercare di bloccare o non pensare a questi sentimenti. Si chiama meccanismo di difesa. Ci sono diversi tipi di meccanismi di protezione che le persone possono utilizzare quando si tratta di sesso e intimità. Un tipo comune è la negazione. Significa fingere che qualcosa non vada, o giustificare perché non ci si dovrebbe preoccupare.
Ad esempio, se qualcuno si è fatto male prima in una relazione, può dire «tutti lo fanno» invece di riconoscere la propria esperienza. Un altro tipo di meccanismo di protezione è la repressione. Significa portare pensieri o ricordi scomodi nel tuo subconscio, così da non doverci pensare. Le persone che lo fanno spesso hanno problemi ad esprimersi perché non vogliono che qualcun altro sappia cosa sta succedendo nelle loro teste.
Finalmente si verifica una reazione. Significa agire come il contrario di come ti senti davvero. Se qualcuno ha paura di essere respinto da un partner, può agire in modo particolarmente sicuro intorno a lui per compensarlo. Queste misure di protezione possono aiutarci a proteggerci da sentimenti dolorosi nel breve periodo, ma possono anche impedirci di crescere e imparare dai nostri errori. È importante capire quando usiamo queste strategie per lavorare su di esse e andare avanti.
Razionalizzazione
Razionalizzazione è un altro tipo di meccanismo di protezione in cui le persone giustificano le loro azioni trovando spiegazioni logiche, anche se le ragioni potrebbero non essere giustificate. Quando si tratta di sesso e intimità, a volte le persone razionalizzano le loro scelte dicendo cose come «me lo merito» o «è solo la natura umana». Possono anche accusare altri del loro comportamento, come dire «il mio partner mi ha fatto fare» o «lui/lei ha chiesto». Ciò permette loro di evitare di assumersi la responsabilità delle loro azioni e di incolpare qualcun altro.
In generale, questi tipi di protezione possono causare problemi nelle relazioni perché impediscono alle persone di affrontare le loro emozioni in modo diretto e onesto. Invece finiscono per sopprimerli finché non diventano troppo forti per essere ignorati di più.
Quali difese psicologiche appaiono quando l'intimità sembra minacciosa?
Il senso di minaccia dell'intimità può essere schiacciante e spesso porta a meccanismi di protezione psicologica che possono aiutare le persone a gestire tali sentimenti. Uno dei più comuni meccanismi di protezione è la negazione, che implica il rifiuto di riconoscere la realtà della situazione e le sue conseguenze. Le persone che sperimentano la negazione sono spesso coinvolte in modelli di comportamento che sono controproducenti per sviluppare relazioni significative.