Há muitas razões para os soldados tentarem expressar seus sentimentos quando voltam da guerra. Primeiro, a cultura militar encoraja a dureza, a dedicação e o estoicismo, que podem tornar os membros vulneráveis ou pedir ajuda.
A experiência de trauma e violência pode causar sintomas de TEPT, tais como pesadelos noturnos, ansiedade, hipervisocialidade, memórias e comportamentos que interferem na interação social saudável. Isso pode levar à dificuldade de comunicar necessidades e desejos com os seus entes queridos. Muitos veteranos também enfrentam depressão, toxicomania, problemas familiares e pensamentos suicidas depois de voltarem para casa. Estes problemas podem ser agravados pelo estigma cultural em relação ao tratamento da saúde mental, tornando ainda mais difícil o acesso ao apoio.
Alguns soldados podem ter dificuldade em confiar em outros devido à traição, frustração ou desconfiança que foram vacinados durante o seu combate.
O processo de aprender como informar as necessidades emocionais é uma jornada constante para muitos veteranos. Ela exige o reconhecimento de suas próprias emoções, o estabelecimento de relações baseadas no respeito e compreensão mútuos, o pedido de assistência profissional em caso de necessidade e o trabalho de novas habilidades de comunicação. Uma abordagem comum é a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que ajuda as pessoas a identificar modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos mais positivos. Outra técnica popular é a meditação da consciência, que ensina a observar seus pensamentos sem julgamentos e a reagir apropriadamente. Alguns veterinários recorrem a uma expressão artística, como a escrita, a pintura ou a música, como uma forma de se expressar e comunicar com outros.
A chave para isso é manter-se aberto e honesto quanto ao que você sente, tanto consigo quanto com quem você se importa. Fazendo pequenos passos para a consciência e autenticidade todos os dias, os soldados podem começar a construir uma relação mais forte e saudável que atenda às suas necessidades únicas. Lembre-se, a vulnerabilidade não é fraqueza; Isso é poder.
Como é que os soldados aprendem a criar necessidades emocionais depois de anos a reprimi-las?
Os soldados são treinados para controlar suas emoções durante situações de combate, porque a manifestação de medo ou qualquer outra emoção pode comprometer a missão e comprometer suas vidas, bem como as de seus companheiros. No entanto, depois de voltarem da guerra, eles podem se esforçar para expressar sentimentos que antes eram reprimidos durante as suas funções. Isso pode causar dificuldades de comunicação, problemas de confiança na relação e até um transtorno pós-traumático de estresse.