Os soldados são frequentemente submetidos a situações extremamente estressantes durante tarefas de combate, como observação de mortes, destruição e violência. Esta experiência pode levar a um distúrbio pós-traumático de estresse, caracterizado por memórias, pesadelos noturnos e ansiedade relacionada com eventos passados. Um aspecto do TEPT que tem menos atenção é a sua influência sobre as relações íntimas. Em particular, alguns soldados estão preocupados em transmitir seu trauma através do contato físico com seus parceiros, o que leva ao medo e evitar a intimidade. Este fenômeno é conhecido como medo baseado na poluição.
Soldados têm maneiras de lidar com esse medo e manter relações saudáveis. É assim:
Compreender o medo baseado na poluição
O medo baseado na poluição se refere à crença de que a própria lesão ou experiência será transmitida para outros através do contato físico.
Um soldado que sobreviveu a um trauma durante uma luta pode sentir que tocar em seu parceiro irá transmitir-lhes essas memórias. Este medo pode se manifestar em vários aspectos, incluindo evitar atitudes físicas, ser menos suscetível à intimidade e sofrer disfunção sexual. Isso também pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e isolamento, dificultando a comunicação aberta com o parceiro.
Resolver o problema do trauma e procurar suporte
O primeiro passo no combate ao medo baseado na poluição é eliminar qualquer lesão subjacente ou sintoma de TEPT. Isso pode incluir pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor especializado no tratamento de lesões relacionadas com o combate. A terapia pode fornecer espaço seguro para processamento de emoções, detecção de desencadeadores e desenvolvimento de estratégias para superar as dificuldades.
Para tratar os sintomas podem ser prescritos medicamentos como antidepressivos ou medicamentos contra a ansiedade. Encontrar apoio da família e amigos também pode ser útil para tratar traumas e melhorar a resistência.
Treinamento para lesões de parceiros
Os soldados devem pensar em informar seus parceiros sobre suas experiências e sintomas relacionados com o TEPT. Isso pode ajudar a desenvolver a compreensão e a compaixão e reduzir o medo de rejeição ou julgamento. A comunicação aberta sobre o trauma também pode ajudar a curar os dois lados e fortalecer as relações. Os parceiros podem aprender a responder com sensibilidade às necessidades e limites dos seus parceiros, criando uma sensação de segurança.
Participar de uma proximidade não-sísmica
Os soldados podem descobrir que formas de intimidade não essenciais, como abraçar ou segurar as mãos, causam menos do que contato físico. Eles podem experimentar diferentes níveis de toque e comunicação para determinar o que se sente confortável e seguro. É importante informar essas preferências ao seu parceiro e negociar os limites que funcionam para ambas as partes.
Práticas de autoatendimento e relaxamento
Prática de autoatendimento, tais como ioga, meditação ou consciência, pode ajudar os soldados a lidar com o estresse e melhorar o bem-estar geral. Estes métodos também podem promover o relaxamento e regular as emoções, facilitando a participação em relações saudáveis. Os casais podem praticar juntos, criando um espaço comum de cura e conexão.
Procurar ajuda profissional para disfunção sexual
Se disfunção sexual é um problema, pedir ajuda profissional a um sexopatologista ou consultor de casal pode ser útil. Eles podem fornecer educação sobre o funcionamento sexual, resolver problemas básicos e oferecer soluções adaptadas às necessidades individuais. Trabalhar juntos nestes problemas pode aumentar a confiança e a proximidade nas relações.
O medo baseado na poluição é um problema comum para os soldados que voltam de tarefas de combate.
Existem estratégias que podem ajudar os soldados a lidar com esse medo e manter uma relação saudável. Corrigir traumas, informar os parceiros sobre sintomas, praticar a intimidade não-sísmica e tomar conta de si mesmos, tudo isso pode contribuir para a cura e crescimento. Com paciência, compreensão e apoio, os soldados e seus parceiros podem orientar as dificuldades do TEPT e, juntos, criar sustentabilidade.
Como é que os soldados lidam com o medo emocional de que o trauma deles pode ser transmitido para o parceiro através da intimidade?
Os soldados que sofrem de distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) lutam frequentemente com relações íntimas por causa do medo e da preocupação com a transmissão do trauma aos seus parceiros. Isso pode fazer com que eles evitem a intimidade e se distanciem emocionalmente, o que pode acabar prejudicando suas relações.