士兵在战斗任务中经常面临极其紧张的情况，例如观察死亡，破坏和暴力。这种经历可能导致创伤后应激障碍（PTSD），其特征是记忆，夜间噩梦以及与过去事件有关的焦虑。PTSD较少关注的一个方面是其对亲密关系的影响。特别是，一些士兵担心通过与伴侣的身体接触传播创伤，从而导致恐惧和避免亲密关系。这种现象被称为基于污染的恐惧。士兵们有办法应对这种恐惧并保持健康的关系。以下是：
了解基于污染的恐惧基于污染的恐惧是指相信自己的创伤或经历将通过身体接触传播给他人。
在战斗中幸免于难的士兵可能会觉得触摸伴侣会传达这些记忆。这种恐惧可以从许多方面表现出来，包括避免身体依恋，不太容易受到亲密关系和经历性功能障碍。这也可能导致羞耻、内疚和孤立感，使与伴侣的公开沟通变得困难。解决创伤并寻求支持基于污染的恐惧的第一步是消除任何潜在的创伤或创伤后应激障碍症状。这可能包括寻求专门治疗与战斗有关的伤害的治疗师或顾问的专业帮助。该疗法可以提供一个安全的空间来处理情绪，识别触发因素并制定克服困难的策略。
可以开处方抗抑郁药或抗焦虑药等药物来治疗症状。寻求家人和朋友的支持也可能有助于治疗创伤和增强复原力。对伴侣进行创伤培训
士兵应考虑告诉伴侣他们的经历和与PTSD相关的症状。这可以帮助建立理解和同情，并减少对拒绝或判断的恐惧。公开谈论创伤也可以促进双方的康复和加强关系。合作伙伴可以学习如何敏感地响应合作伙伴的需求和界限，从而营造一种安全感。参与非物理亲密关系士兵可能会发现非物理亲密关系形式（例如拥抱或握手）比物理接触少。他们可以尝试不同程度的接触和沟通，以确定感觉舒适和安全。重要的是要向合作伙伴报告这些偏好，并商定对双方都有效的边界。实践自我保健和放松方法练习自我保健活动，如瑜伽、冥想或正念，可以帮助士兵应对压力，改善整体健康。这些技术还可以促进放松和调节情绪，促进参与健康的关系。夫妻可以一起练习，为康复和联系创造共同的空间。在性功能障碍中寻求专业帮助如果性功能障碍是一个问题,则寻求性病理学家或夫妻顾问的专业帮助可能会有所帮助。他们可以提供性功能教育，解决主要问题，并提供适合个人需求的解决方案。共同解决这些问题可以加深信任和亲密关系。对于从战斗任务返回的士兵来说，基于污染的恐惧是一个常见的问题。有一些策略可以帮助士兵应对这种恐惧并保持健康的关系。消除创伤，告知伴侣症状，练习非身体上的亲密关系以及参与自我护理活动都可以促进康复和成长。通过耐心，理解和支持，士兵及其伙伴可以驾驭创伤后应激障碍的复杂性，并共同建立复原力。
士兵如何应对他们的创伤可以通过亲密关系传给伴侣的情感恐惧？
患有创伤后应激障碍（PTSD）的士兵经常由于对伤害传播给伴侣的恐惧和担忧而与亲密关系作斗争。这可能导致他们避免亲密和情感上的疏远，最终会损害他们的关系。